呼吸
４月新型コロナウイルスへの対応について
イルチブレインヨガでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 ４月２０日(月)まで通常のスタジオトレーニングをお休みいたします。 引き続きオンラインクラス（zoom使用）は毎日実施していますので 会員さ […]
自宅でできるオンラインヨガ、始めませんか？
自宅でできるオンラインヨガ、始めませんか？ 動画を見ながらではなく、リアルタイムのレッスンにおうちから参加できます。 今なら初月会費5,000円！（４月１２日まで） オンライン体験会（無料）も行っています。 詳しくはこち […]
イルチブレインヨガのオンライン体験
自宅がヨガスタジオに！ 忙しいときや外出が難しいときにうれしいサービスを始めました。 3月はこのオンライン体験が無料です。 体験スケジュールをご案内します。 カレンダーの日にちをクリックして予約サイトに必要事項を記入して […]
健康応援キャンペーン
こんにちは😃 イルチブレインヨガ辻堂スタジオです。 今だけ初月会費5,000円！健康応援キャンペーン実施します。 1か月5,000円でトレーニングがスタートできる超お得なキャンペーンを期間限定(3/15～4/12)で実施 […]
ストレスフルな現代社会に必要なヨガ
最近はヨガで体や心のケアをする人が多くなりヨガ人口が増えてきたのではないでしょうか？ 多くの日本人の生活の一部として取り入れられているヨガ。でも、ヨガというと、腕の関節を逆に曲げたり、足を首の裏に回したり、といった難しい […]
新型コロナウイルスへの対応について
イルチブレインヨガでは、新型コロナウイルス感染症拡大防止のため、 3月10日(火)～16日(月)スタジオでのトレーニングをお休みいたします。 会員の皆様は、オンラインクラスを受講できますので、スタジオにご連絡ください。 […]
「いいとこどりトレ」はじめました
様々な情報が飛び交い、日常の変化も大きくなりつつある今、体の健康はもちろんのこと、メンタルの健康も欠かせません。 「いいとこどりトレ」はイルチブレインヨガのエクササイズの中でも短時間で早く効果が現れる３つを組み合わせた新 […]
「中脘呼吸」の体験（10分）をプレゼント！
瞑想の目的の一つは「自分を受け入れ、愛する」ことです。 あるがままの自分が愛され、その価値が認められ、貴重な存在なのだという確信は、最も基本的な自尊心のはじまりです。赤ん坊や幼児の時に、私たちは、自分が実際に歓迎されてい […]
呼吸瞑想するならイルチブレインヨガ
現代人のストレスは、「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」という意識から生まれることが多いと言われています。つまり、「世間体」や「他人の評価」を気にするあまり、必要以上の気苦労を負っているということです。 でも本 […]