呼吸
『脳と腸のヨガ』～呼吸瞑想～
2020年6月29日
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの ７月ワークショップのお知らせです。 『脳と腸のヨガ』～呼吸瞑想～ 「腸脳相関」腸は「第2の脳」と呼ばれ腸と脳は互いに影響を及ぼしあっています。 イルチブレインヨガでは、東洋の伝統的なトレ […]
腸は心の鏡！腸と脳を元気にしよう
2020年6月16日
「腸は心の鏡」と言われます。精神的ストレスによって胃腸が疼（うず）くことはよくあります。「腸（はらわた）が煮えくり返る」「腹が立つ」というのも、頭で受けたストレスに腸が反応し蠕動運動を起こすからだと考えられています。腸は […]
脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
2020年6月9日
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃 コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？ そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。 丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです […]
オンライン体験受付中
2020年5月19日
イルチブレインヨガではコロナウィルス感染拡大予防のため スタジオレッスンを休止してオンラインライブ体験を実施中です。 神奈川県はまだ非常事態宣言で自粛、自宅待機が続いています。 家にいながら運動不足解消・ストレス解消・健 […]
女性にうれしい30分健康講座
2020年5月11日
女性にうれしい30分のオンライン健康講座 何かと忙しく子育て・仕事・家事などをこなしている現代の女性のための30分講座。部分別に気になっているところを改善できるようにアドバイスいたします。オンラインなので移動時間もなく自 […]
ヨガのオンラインライブ体験好評です
2020年4月10日
こんにちは。 緊急事態宣言で不要不急で外出の制限。 三密（密閉、密集、密接）は避けるなどのコロナウィルス対策。 これらを守りながらも私たちの健康は自ら管理していかなければならないです。 自宅にいながら少し気分転換。脳がひ […]