呼吸
呼吸瞑想・気功ヨガ体験会～健康は脳と腸から～
東洋医学に基づいた 呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会 私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。 その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞 […]
『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～ 頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。 […]
ゴールデンウィークのお知らせ
こんにちは。 いよいよゴールデンウィークが始まります。 辻堂スタジオは5月2日～5日までお休みになります。 お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊 コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方 […]
新生活応援キャンペーン！
4月は新たなスタートをする方が多いのではないでしょうか❗ イルチブレインヨガでは新たな門出でわくわくする反面、初めてのことで何かと緊張する場面が増えてて疲れてしまったりとか・・・。 環境の変化にも適応できる体と心をつくる […]
『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～ 頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。 […]
水昇火降(頭寒足熱)になりましょう！
こんにちは。 頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。 頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はス […]
おうちでヨガができます～オンラインヨガ～
コロナ予防でおうちでヨガができるようになってもうすぐ1年。 巷でもオンラインが普通になっている昨今、ライフスタイルも変わりつつあるようです。 はじめは戸惑いもありましたが、だんだん慣れてきたようでオンラインが気に入っても […]
3月『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会のお知らせ
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接 なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感し […]
脳と腸のヨガ ビギナーズ体験受付中💛
誰でも最初に行くところはどんなところなのか不安になったり緊張したりしますよね。 こちらのスタジオではそんな方でも安心していらしていただけるように懇切丁寧に体験案内をさせていただいています。 分からないこと、伝えたいことな […]
健康力や幸せ力は「脳」から！
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。 脳の力を高めるためのポイン […]