【辻堂のヨガ教室】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しの方はどうぞ!
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トレーニング紹介

夏までに目指せ健康美!

薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか? 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま …

会員さんの分かち合い~視力~

昨日体験して入会しました男性会員さんの分かち合いです。 ストレスでいろいろ体の不調がたまっていた方で、 体験後はいつも冷えている体が温かくなったと言って即入会を決められました。 そして、今日もさっそくトレーニングを開始し …

会員さんの分かち合い~内臓編~

入会して4回目の60代の会員さん。 内臓が下がっていることが気になっていたのですが、 ここ最近、お腹が空く感覚が出てきたと言って報告をしてくださいました。 丹田たたき、腸運動の効果だと思います。 内臓の働きが良くなってこ …

4番チャクラトレーニングの分かち合い

4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの生の分かち合いです。 この方は1年前から更年期障害などの症状で今年の4月に入会されて、 9月に4番チャクラトレーニングを受けてとても変化を感じた方です。   (50代  …

1分運動

1分運動。 普段1分はとても短く感じますが、付加のかかる姿勢を静止した状態で 1分間じっとしているのは、結構きつく、長く感じるものです。 だけれども、体を鍛えるうえではとても有効的です。 皆さん、素晴らしい!がばっていま …

私の体は私のもの?

会員さんの分かち合いです このヨガを始めてから、よく自分の体の硬さや痛いことに気づく方が多いです。 いかに、普段自分の体に関心があまりなかったことに気づきます。 それから、一生懸命毎日体を動かしていても、思うようにならな …

腸にいい

テレビや雑誌などで最近良く取り上げられているのが腸 イルチブレインヨガでは、腸にいいトレーニングがたくさん。 準備トレーニングでは、丹田たたきを1000回。 腸の部分をたたいているので腸活性化にはもってこいのトレーニング …

オーラ撮影会

昨日は良い天気に恵まれオーラ撮影会も盛況に終わりました。 フェイスブックを見てきた方、通りすがりの方など 2時間でしたが休む暇なく来てくださいました。 今度の予定は15日(水)同じく2時~4時です。 どうぞお気軽に来てく …

5月17日 野外トレーニング

5月17日(日)晴れ 野外トレーニングには持って来いの好天気でした。 参加者も1時間半のトレーニングに大満足。 「外でするのも気分が変わって気持ちが良い!!」 「地球を感じました。」という分かち合い

公園でヨガ

5月 17日 10:30 AM – 12:00 PM 500円 先月に引き続き、辻堂海浜公園内(池の近く)で日曜のクラスを野外で行います。 自然の空気、太陽、地のエネルギーを満喫できる野外の醍醐味があります。 …

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