ブレイン体操～体幹強化～

こんにちは

体幹を強化するブレイン体操をご紹介します。

丹田の力で全身のバランスをとるのがポイントです。

やってみましょう！

- YouTube

http://youtu.be

イルチブレインヨガ辻堂スタジオでも体験できます。

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@H7Nzm