人生を変える１分健康学
ILCHIメッセージから抜粋 人生を変える１分健康学 ILCHI Message 今日も明け方３時に目覚めました。横たわったまま体を動かし始めます。伸びをし、手の先から足の先までのすべての筋肉と神経を、繰り返し緊張させて […]
BHPで自己ヒーリング
BHPトレーニング（ビーエイチピートレーニング） Brain Education Healing Pointトレーニングの略です。 体にはたくさんのツボがあります。詰まっていたりすると押すと痛みを感じます。 そこがあなた […]
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプロ
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？イルチブレインヨガで体からアプローチ！ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言われています。 […]
ストレスと古いエネルギーをリセットして熟睡を！寝る前の５分イルチブレインヨガ
仕事、子育て、勉強、奉仕活動など、日常の主たる活動内容は人それぞれ異なります。 でも、どんな立場の人でも「睡眠」は必ず毎日行いますよね。人間はみんな、 生きているうちの3分の1くらいは、眠って過ごします。眠らずに生きるこ […]
気の流れを整え自然治癒力を高める
何となく不調ということはありませんか？😔 そんな時は気の流れが悪くなっているかもしれません。 東洋医学の基本的な考え方は「気の流れ」にあります。 気が滞りなく流れていれば、いつまでも美しく健康でいられますが 停滞してしま […]
熱中症対策していますか？
今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか？ ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ […]
夏までに目指せ健康美！
薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？ 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま […]