こんにちは。
今日は辻堂スタジオの会員さんの体験談です。
入会して間もない方で、体は健康ですが万年頭痛だけは治らす20年間薬に頼っていたそうで、トレーニングを始めて数回で頭痛がなくなったと話されていましてご本人もおどろかれていました。😯
イルチブレインヨガのトレーニングは気血循環が良くなるトレーニングで、また呼吸瞑想で初心者の方もリラックスできる内容です。🍀😀
血流が良くなると冷え症や内臓の働きも良くなります。
いろいろな効果を感じていただけたら嬉しいです。😊
頭痛が改善！
瞑想が引き出してくれる「本当の実力」
筋力の弱い人が地震や火事などのときに
思いがけない力を発揮し、
重い荷物を運びだすことがあります。
一般の人が堪えられそうもない難局に直面して
信じられないような英知を出し、
よくこれが突破できたな、
と思うような実話も多くあります。
これらは普段の生活の中では
その片鱗さえ見せなかったその人の底力が、
非常事態において呼びさまされ、
能力として発揮されたものです。
瞑想は、見失われている個人の潜在能力、
あるいは生命力を顕在化するのに
役立つと言われています。😍
続きは動画で💖
健康寿命を伸ばすカギは？
腸は考える臓器
腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。
腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。
まずは腸からケアーしてあげましょう😍
[水昇火降ブレイン瞑想４] 頭が冴える滝瞑想
頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。
滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。
自然の音を聞いていると リラックスしてきます。
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。😊
辻堂スタジオの会員の方の体験談です
💖充実した毎日を過ごせています💖
「子どもとの関係がうまくいかなくて
毎日イライラしている自分を変えたくて
イルチブレインヨガに行きました。
トレーニングを通じて
本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。
自分に対する自信ができて、
自然と周辺との関係も良くなりました」
体験レッスン受付中！
ILCHI希望の手紙💛大いなる愛💛
条件なしに愛し
すべてを包み込むとき
損得なしに
もてるものをわけあたえるとき
あふれる思いで
人のために尽くすとき
私たちは大きな喜びを感じます。
純粋な愛のエネルギーを
わかちあうとき
他では感じることのできない
喜びと幸せを見いだします。
自分だけでなく
多くの人の役に立つこと
これを「弘益」と言います。
ひとりを愛することが小さな愛なら
弘益は大きな愛です。
ILCHI希望の手紙のバックナンバーはこちら
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自然の流れ『水昇火降』
自然界の循環があるように、
私たちの体にも気の循環があります。
その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、
流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。
体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみてください。
詳しくはスタジオ体験がおススメです。
一緒にブレイン瞑想をしてみましょう❢
こんにちは。
普段呼吸を意識しないで生活していますが、いったん手を止めて呼吸瞑想をしてみましょう。
小さな私から大きな意識に変わるでしょう😍
自信がつきました❢
こんにちは。
今日はイルチブレインヨガを通して自信がついた会員さんの感想です。😀
イルチブレインヨガは脳教育をベースにしたヨガで、自分の持っている脳の可能背を引き出してくれるヨガです。
自分が変わりたいと思っていてもなかなか変わらないことが多いい昨今。
このトレーニングを通してチェンジするかた、実感する方多いいですよ❣
ILCHI希望の手紙
「脳に休息を、体に活力を」
瞑想しようと座っても、眠くなったり雑念がわいたりするという人には、基礎体力、特に下半身を鍛える運動をするようにアドバイスしています。
運動により下丹田が強化され、エネルギーが安定するからです。
関節を動かし筋肉を鍛える運動は、エネルギーを変えるのにとても効果的です。
私は普段、瞑想と呼吸に集中する時間を30％としたら、70％は体を動かす運動をします。
運動が健康にいい理由は多くありますが、その中でも脳の休息に役立ちます。
現代人の悩みのひとつ、頭の使い過ぎによる精神的な疲労は、ただ休んでも解消できません。
脳がオーバーヒートしていると感じたら、座って呼吸に集中するよりも体を動かしてみましょう。
歩くのもとてもいいです。
ただ体を動かすだけでも、体に活力、脳に休息が得られます。
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