投稿者: イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ

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最近トレーニングで毎回していますお皿回し。

世間でいうあのお皿回しとは違い、お皿を持って縦の８の字を描く健康体操です。

体の関節をすべて使うので、関節痛にも効果がありリウマチを治したという方もいます。

肩こり、腰痛にも効果があり、私も個人的に毎日300回以上はしているのでかなりほぐれてきています。

10分くらいすると体がポカポカ温かくなるのでダイエット効果もあります。

なんといっても、普段伸ばさないところを連続して動かし続けることに効果があるようです。

体の硬い方は柔軟性もつきますよ

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入会して3ヶ月の会員さん。

自分は、あまり習い事でもあまり長く続かないほうなので、「まずは1ヶ月お試しでやってみます。」

と始められて、3ヶ月。目的は体の不調を薬で抑えていたのですが、どんどん薬の数が増えることに

疑問を感じられて、何とかしなければ・・・・・。でもどうしたらいいかわからなかったときに

うちのチラシをみて体験して入会しました。

おうちでも、トレーニングを欠かさずしていたようで少しづつ効果が出てきたようです。

何種類もの薬を服用していたのが、今は1種類だそうです。

これには、本人もビックリ

ここにきたことをとても感謝されていますが、こちらもそのお話に感謝しています。

ありがとうございます。

 また、行きたいなー

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昨日は、横浜、関内のほうでセミナーの講師をさせていただきました。

自分に自信がなくなっていて、改善策を見つけようと参加した人たちが

セミナーの終わったころには、明るい笑顔になって希望を見出していました。

健康で幸せになる方法は、いくらでもあるのですが、日常の生活に追われて

忘れてしまったか、わからなくなってしまったか？

大丈夫です。自分が気づいて、変えようと行動したときがその時期なので・・・・。

私も、終わった後は、港町横浜を満喫して楽しい時間を過ごしました。

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暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？

つい暑くなると、体がだるく動きたくなくなってしまいがちですが、

意を決して、外に出て汗を思いっきりかいてみると、

意外とその方が気持ちがいいということがあります。

暑さが暑く感じなくなり、ただ汗が噴出していて体を程よく冷やしてくれているという感じです。

やっぱり、体は良くできているなーと感心します。

暑い夏だからこそおいしく感じる食べ物もいっぱい。

夏、本番だけれどもいつもこんな調子で何とか乗り切っていきます。＾＾

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今月から辻堂スタジオのホームページがオープンしました。

パソコン関係が苦手ですが、なんとか時間を作って少しずつ良いものを作っていこうと思っています。

まずは、スタジオの写真などを撮ってみようとしたのですが、電気を付けても暗くどうしよう？かと・・・。

再度、スタジオに光が入るときを見計らってトライしてみます。

外に出てみると、目印の１Fの美容院が定休日でシャッターを閉めてお休み。トホホ・・・

外では、蝉が鳴いています。あつ~い

暑いところ扇風機をかけて次の作業にうつることにしました。＾＾

上の写真は、８月２日の茅ヶ崎の花火です。あーキレイですね！