ILCHI希望の手紙　～手のひらの瞑想～

その魂の器に
いろんな重いものが
乗っています。

イヤな記憶、忘れたい記憶もあれば
守りたいものや大切なこともあるでしょう。

しかし、本当に自由になるためには
いいことも悪いこともすべて
空っぽにする必要があります。

１、２、３、と数えれば
右手の上にあるものがなくなると想像しつつ
手のひらをゆっくり下に向けます。

ゆっくりと手をひっくり返せば
執着していたすべてのものが
砂のようにこぼれ落ちていきます。
完全に流してください。

何かに執着していると思うとき
この瞑想をしてみてください。