「樹木瞑想」🌳
目の前に一株の木があります。
木から放たれる酸素は、息を吸うと私たちの体に入り、息を吐くとまた木に戻ります。
木の生命エネルギーが体を浄化します。
木の生命が私たちへ、私たちの生命がまた木へと移動します。
木は地球に深く根ざしています。
地球から木へ、木から私たちへ、私たちからまた木へ、そして地球へと循環する大きな生命の流れをイメージしながら呼吸してみましょう。
木と地球と私たちは、ひとつです。
虚空から呼吸をわかちあい深くつながっている、ひとつの生命です。🌏
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