眠れなという日がなくなりましたbeforeーafter

こんにちは。

今日は２０代男性のbeforeーafterです。

夜勤と日勤の仕事を交互にしている方で生活リズムが崩れがちで時々眠れないという日があったそうです。

トレーニングを始めて４か月ここ最近は眠れないという日はなくなったそうです。😊