集中力は脳の力

脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。

脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。しかし、人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されると言われます。脳波がアルファ波の状態です。

イルチブレインヨガでは呼吸瞑想を通して自然に脳波がアルファ波になるトレーニング法をお伝えしています。イルチブレインヨガでご自分の持っている「脳力」を高めましょう！

体験予約お待ちしております。😊

予約はこちらから☛