今日は、会員さんお二人の分かち合いです。
お一人目は、60代の入会してもうすぐ1年。
寝つきが悪く、すぐには眠れなかったとか！
それが、最近気が付いたらすぐに眠れるようになったそうです。
お二人目は、昨年の12月に入会してまだ2カ月の70代の方です。
朝、4時5時に目が覚めていたのが、ここ最近7時とか7時半まで寝るようになったとか！！
質の良い睡眠は、体の疲れが取れ、脳が休まるので起きた後はスッキリ感があります。
毎日のことなので、このヨガを通して生活の質もよくなっていくと思います。
お二人素晴らしいです。
