ヒップアップエクササイズ

今日は、長い時間座っていることが多い方におススメの動画です。😋

日本人は世界で座っている時間が多い国らしいです。

確かに事務仕事の方は、同じ姿勢で動かないことが多い？のでは。

こちらで紹介しているエクササイズは実際やってみると本当にお尻に効くという感じです。

いくつになっても後ろ姿、お尻が桃尻だとうれしいですね😍💕