眠れるように！
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオこんにちは今日は今年4月に入会した８４歳の会員さんのbefore-afterをご紹介します。
この方８２歳まではよく眠れていたのですが、病気を機に眠れなくったそうです。
うちのトレーニングの睡眠がよくなるつま先たたきを毎日１０分～２０分お勧めしました。
その晩３時間は眠れたと嬉しそうに報告してくださいました。
今はまだ波があるようですが、着実に何かが変わってきているようです。🤗
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その晩３時間は眠れたと嬉しそうに報告してくださいました。
今はまだ波があるようですが、着実に何かが変わってきているようです。🤗
