感情コントロールには呼吸瞑想を習慣化しよう
2020年5月15日
ストレスがたまっているのは感じるけれど、どうすればいいかわからない。そんなつもりはなかったのに、つい感情的になってしまって、自分の感情をうまくコントロールできない・・・。こんなことはありませんか？ 感情はエネルギーです。 […]
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNに出演
2020年5月13日
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子先生が出演しました。 イルチブレインヨガのフェイスブックとツイッターでも流しています。 18分くらいのところで紹 […]
おうちで筋トレ～壁腕立て伏せ～
2020年4月15日
こんにちは。 自宅にいる時間が増えてもできることはたくさんあります。女性は特に腕の力をつけるといざというときに役に立ちます。 おうちで筋トレ「壁に向かって指立て伏せ」 これなら女性でも、おうちが狭くてもできます！ こまめ […]