こんにちは。
呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？
深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。
７つのメリットも興味深いです。😊🍀
ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗
深い呼吸がもたらす7つのメリット
辻堂スタジオ会員さんの体験談
こんにちは。
今日は入会して2年2カ月の会員Oさんの体験談をご紹介します。
現代人は低体温の方が増えていると聞きますが、Oさんもトレーニング始めたときは35度台だったそうです。
ところが最近コロナのこともあり毎日体温を計っていたところ、体温が36度台になっていたことが分かりました。
Oさんはビックリ😮
熱でもあるのかな？と疑いが出たそうですが、考えてみたらそうでもなさそうと思って報告してくれました。
丹田が強くなるといつもお腹がぽかぽか温かく体温アップにもつながります。🔥
また体温が1度上がるだけでも免疫力が30％アップするともいわれています。
内臓の働きも良くなるのでいいことづくめですよ。🌝
水昇火降の原理
こんにちは。
頭寒足熱はご存知ですか？
体が健康な状態をさす原理で、イルチブレインヨガでは『水昇火降』といいます。
頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。
逆に頭が熱く下腹が冷たい状態が続くと体に不調が起きます。
そんな方は体を水昇火降にすることが大事です。
体を逆水昇火降から水昇火降にするには？
答えを知りたい方はスタジオに来てください。お待ちしています。😀
オーバーヒートした脳を冷やす！健康法則「水昇火降」 Water Up Fire Down 開催
【有料zoomセミナー】
オーバーヒートした脳を冷やす！健康法則「水昇火降」 Water Up Fire Down 開催のご案内
あなたは１日に何時間(texting)スマホの画面を見ていますか？
今や70代でも８割弱の人がスマホを持っている時代。年代に関係なく、情報過多と頭の使い過ぎで脳がオーバーヒートしています😡
コロナの影響で在宅勤務が増え、業務の大半をオンラインで処理する現代人の脳は、休むことなく働いています。
朝起きてから夜寝るまで１日中スマホを使って誰かと連絡を取ったり、YouTubeを見て勉強したり、仕事もスマホで済ませたり。さらには布団に入ってまでもスマホを見ていて、不眠に悩む人も増えています。
このような生活が続くと、視力の低下や耳鳴り👂、頭痛👸、肩こりなどの症状が現れ、ささいなことでもストレスに感じて心身の不調を招きやすくなります。
これらは実は、体内のエネルギーバランスが崩れていることから起こる現象です。つまりエネルギーバランスを正せば改善できるのです。
そのポイントは、「Water Up Fire Down（水💧は上に、火🔥は下に）」。
それが「水昇火降」という脳教育の健康法則です。
その健康法則「水昇火降」と東洋の伝統的なトレーニングを分かりやすく解説し、現代人のライフスタイルに合わせて実践できるように３回シリーズで講座を用意しました🎁
皆さまのご参加をお待ちしています🌈
第１回 水昇火降とは何か
水昇火降とは何か
今の自分は健康なエネルギー状態かを確認し
体内のエネルギーが正しい方向に
滞りなく流れる状態に戻すための方法をご案内します。
日程 3月23日(水) 19:30～20:30（60分）
講師 金善姫（キムソンヒ）
金額 １回 3000円 / 3回 9000円
zoomにてオンライン開催
古代から伝わる健康法～水昇火降～
ヒーリングライフスタイルサイトから
古代から伝わる健康法～水昇火降～の講座をご紹介します。
自分の健康は自分で守る方法が分かります💛
オーバーヒートした脳を冷やす！
健康法則「水昇火降」 Water Up Fire Down
第１回 水昇火降とは何か 3/23(水) 19:30～20:30（60分）
第２回 エネルギーバランスの回復 4/20(水) 19:30～20:30（60分）
第３回 生活習慣化のための瞑想 5/18(水) 19:30～20:30（60分）
講師：キムダウン先生
（金善姫）
参加費：各回3,000円(税込)
ヒーリングライフスタイルサイト
(https://healinglife.style/）より
お申込みいただけます→→→こちらから
講座紹介↓↓↓
『水昇火降』トレーニング体験談
[LOVE HEALSの映画を見てとても感動🤐
水昇火降を自ら体験して自分も人も愛せるようになりました。💖
スタジオにて水昇火降体験できます。🍀🌸
水昇火降トレーニング体験談～
水昇火降トレーニング体験談～
LoveMyselfを通じて起こった変化です。
ぜひご覧ください。
辻堂スタジオの会員さんの感想
こんにちは。
今日は夜クラスに参加している会員さんの感想です😀
仕事をしている方は、どしても夕方仕事が終わると1日の疲れが出て
とてもではないですが、夜からトレーニングなんてと思う方もいます。
でも、いざ参加してトレーニングが終わると疲れが取れてスッキリした。という感想をよく聞きます。
1日の疲れはその日のうちにといいますが、まさにその通りだと思います。
寝ても疲れが取れないときはなおさらです。
体を適度に動かし、脳のコンディションを良くすることで体も軽くなっていきます。
昼もおすすめですが、仕事をしている方は特に疲れた夜こそトレーニングがおススメです💗
辻堂スタジオの会員さんの感想 ～エネルギーの循環 水昇火降～
こんにちは。
先月入会したばかりの会員さん。
脳と腸に興味があるようで親子で入会されました。
体のエネルギー循環を良くする丹田たたき10分して
終わったころはお腹からぽかぽか温かくなっていました。
誰でも体が水昇火降になると自然に体が治癒されていきます。
体験のときは呼吸が浅く早かったのですが、今日は呼吸が少し降りてゆっくりになっていました。
継続してさらに体の変化を感じられるように期待します😍
🥰水昇火降ブレイン瞑想
今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！😍
今、お腹が冷たくて
頭が熱いなら
健康なエネルギーバランスが崩れている状態！😥
そんなときは下腹を軽く叩きながら
頭を左右に振ります。
エネルギーバランスが良くなって
体も心も元気になります。😛
お腹は温かく、
頭はひんやりしている
水昇火降の状態が
健康なエネルギー状態です！
🥰体験レッスン受付中！