カテゴリー: 腰痛

こんにちは。

１日の終わりに脳を休めるストレッチがおすすめです。

毎日のルーティーンに加えて良質な睡眠を心がけていきましょう😍

こんにちは。

寒くなると腰の痛みを訴える方が多くなります。

多裂筋をほぐして腰痛改善していきましょう🤗

10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。

へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。

スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗

こんにちは

今日は体に負担をかけずに簡単に下半身を鍛えるスロートレーニングをご紹介します。

熱いときや、体に力がないときはなるべく動きたくないという心が働きます。

そんな時はゆっくりでもよいのでこのトレーニングがおすすめ🤗

体の中からじっくり筋力が付き、汗がじわっと出てきます。

ぜひお試しください。😍

この症状もしかして更年期？という方は見てください😇

肩こり、ホルモンバランスの乱れ、疲労感、基礎代謝の低下、ホットフラッシュ、頭痛、腰痛、憂鬱、不眠、などなど

ある年齢になると若いころとは違い体の変化が起きて戸惑うこともあるのではないですか？そんなときに知識として知っておくと対策が取れますよね😙

視聴して試してみてください🤗🍀

こんにちは。

40代・50代の女性に試してほしいエクササイズとツボ押しを紹介しています。

この年代は何かと体の不調が出ると更年期だからとすませがち。

更年期を楽に乗り越えるためにも自己ケアが必要です。

この動画を見ながらやってみてください🤗

当スタジオでも体験できます。😊

こんにちは。🍀

今日は腰痛に良い動画ご紹介します。

現代病といえるくらい腰痛で悩んでいる方多いのではないでしょうか？

腰痛になる前からケアーをしてあげると良いですね。

今日の動画はお尻の筋肉も鍛えてあげるのでヒップアップにも効果ありそうですよ😍