腰痛改善ヒップアップにも💛

こんにちは。🍀

今日は腰痛に良い動画ご紹介します。

現代病といえるくらい腰痛で悩んでいる方多いのではないでしょうか？

腰痛になる前からケアーをしてあげると良いですね。

今日の動画はお尻の筋肉も鍛えてあげるのでヒップアップにも効果ありそうですよ😍