カテゴリー: 免疫力

こんにちは。

リンパはよく聞くけどどのような役割をしているかはあまり知られていませんよね。

だけど体を健康に維持するためには欠かせないものです。

そのリンパの流れをよくする方法を動画ではご紹介しています。

血液の流れをよくするようにリンパの流れもよくしてあげましょう🤗

こんにちは。

花粉症の季節がやってきました。🌳😷

そろそろ症状が出てきて対策されている方もいるのではないでしょうか？こちらの動画では花粉症になる仕組み、花粉症の症状を緩和するいくつかの方法をご紹介しています。

ぜひご自分に合った対策をされてください🤗

こんにちは。

イルチブレインヨガのオリジナル瞑想法「脳波振動」のすごい効果がわかりました。

脳の構造までも変えてしまうこの瞑想法では体験した方からは喜びの声をたくさんいただいています。

ぜひご興味のある方はスタジオにて体験できます。

日本人は世界の中でも睡眠時間が短いと聞いたことがあります。😓

睡眠時間が短いと何かと生活に影響が出ることはなんとなく感じている方も多いのではないでしょうか？

睡眠の質を上げるだけで 健康、美容、仕事の効率など さまざまな面でのメリットが得られるそうです 。💕💝

動画では睡眠の質を上げると得られる「７つのグッドニュース」と 日常生活で簡単に取り入れられる「５つのお勧め習慣」など睡眠を向上させるためのヒントが紹介されています。🌳🌝

ぜひ今日から睡眠の改善に取り組まれてはいかがでしょうか？😍

こんにちは。

年々、夏の暑さが体にこたえる昨今！

夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗

夏バテ対策には腸がかなめです。

温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしやすいので胃腸が疲れやすくなります。

腸は私たちのスタミナ源。腸が元気でないと体力も気力も消耗しやすくなります。なので今から腸のケアをしてあげましょう。

イルチブレインヨガは腸に特化したトレーニングで誰でも簡単に腸のケアができます。😶

体の悩み、心の悩みなどは放っておかずに今からケアしましょう。💚🌴