辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。

50代女性。入会して4か月の会員さん。

不眠、めまい、体の不調を訴えて入会して毎日のようにトレーニングに来ています。

不眠、めまいはある程度解消され

今日の分かち合いで、昨夜はトイレに4回も起きてしまったようです。

それも、大の方で。

毎日お通じはあったのですが匂いもしてもしかして宿便？と・・・・。

そのせいか？背中の硬さが取れて、呼吸が深くなったと分かち合いをされました。

その方は自分の効果を肌で感じ、自分の知り合いにもお勧めをしてくださっています。

とても感謝です。ありがとうございます。

ヨガ体験はこちらから

会員さんの分かち合いです

このヨガを始めてから、よく自分の体の硬さや痛いことに気づく方が多いです。

いかに、普段自分の体に関心があまりなかったことに気づきます。

それから、一生懸命毎日体を動かしていても、思うようにならなくて

ジレンマを感じることも多々あるようです。

この脳教育をベースにしている当スタジオでは、

よく自分の体は自分の物。自分の感情は自分の物。といいます。

どのようなことかといいますと、体に引っ張られて主人が自分なのか体なのか?です。

自分が体を動かす主体で、体の主人になることが大事だということです。感情もしかりです。

究極的には自分の人生の主になることが目的です。

頑張っている会員さんを見ると応援してくなります。

今日は、会員さんお二人の分かち合いです。

お一人目は、60代の入会してもうすぐ1年。

寝つきが悪く、すぐには眠れなかったとか！

それが、最近気が付いたらすぐに眠れるようになったそうです。

お二人目は、昨年の12月に入会してまだ2カ月の70代の方です。

朝、4時5時に目が覚めていたのが、ここ最近7時とか7時半まで寝るようになったとか！！

質の良い睡眠は、体の疲れが取れ、脳が休まるので起きた後はスッキリ感があります。

毎日のことなので、このヨガを通して生活の質もよくなっていくと思います。

お二人素晴らしいです。

今日午前トレーニングで、先月入会しましたペアーの方が初トレーニングにいらっいしました。

今日のクラスは、人数が多かったので前半の体操はペアーでしました。

そうしましたところ、その新入会員さんの終わった後の分かち合いでは

「初めての経験で遊園地に来たみたいで、ケタケタ笑って楽しかったです。」と

こんな分かち合いをされるのは私も初めてでとてもよかったです。

今年も笑いの絶えない教室にします。

最近のマイブームがへそヒーリング

へそヒーリングとは言葉の通り、へそをヒーリングバーでヒーリングすること。

イルチブレインヨガの創始者の先生、一指李承憲先生

が考案したネーミングが「ヒーリングライフ」

半信半疑で使い始めて1か月。手放せなくなってきました。

もともと便秘ではないのですが、前よりも便通がよくなってきたこと。

この梅雨時は油断すると手足が冷えている時があったのですが、気が付くといつもほんのり暖か

それから、梅雨時は何となくうつうつとしやすい方が多いと思いますが

なんと、腸から95％の幸せホルモンのセロトニンが出ているそうで、腸を刺激してあげることで

セロトニンの分泌も増えていくそうです。いいことづくめのへそヒーリング。