会員さんの分かち合い〜体が柔軟になりました〜
こんにちは。 今日は、辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 入会してから数カ月から半年くらいの方がほとんど1年以内に体が柔軟になっているのを実感されています。 その理由が、ストレッチでただ体を柔軟にするのではなく、中 […]
ILCHI希望の手紙 「感謝の習慣」
「感謝の習慣」 感謝は、誰でも学び、訓練できる心の技術です。 ささいなことでも感謝できることを探して表現するのが大事です。 まったく感謝することがないと思えたら、人間に生まれたことに感謝し、今も息をして心臓が動いているこ […]
会員さんの分かち合い～冷え解消～
こんにちは。 今日は辻堂スタジオの女性M・Kさん（70代）の分かち合いです。 寒くなるとトイレが近くなり、外出時に急に行きたくなる時があって困っていたのですが このトレーニングをはじめてもうすぐ2年。 最近それがなくなっ […]
ILCHI希望の手紙
体の知恵 ILCHI希望の手紙 私たちの体は大きな磁石のようです。 体が健康なときは 体を害するものは拒否し、押し出します。 体によいものは 美味しく感じ、引き寄せます。 健康な体が感じる 体の感覚は100％真実です。 […]
くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」
力を抜こうと思ってもなかなか体はいつも緊張状態ということはありませんか？ 体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり「脱力」することです。つまり過剰な筋肉の緊張を抜くことです。 脱力が上手にできないと、疲れがなか […]
第18回湘南ふじさわファミリーフェスタin藤沢商工会館ミナパーク
【12/5開催】 第18回湘南ふじさわファミリーフェスタin藤沢商工会館ミナパーク オーラ撮影で参加します。 ★イベント詳細は、こちらから⇒ ★入場チケットについて イベントには入場無料チケットが必要です。 […]
【動画】イルチブレインヨガの「ベアウォーク」でインナーマッスル強化
お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。体幹がしっかりしていると、手や足をより自由に動かすことができます。 熊のように四つん這いになってあるき、普段と違う動きをすることにより 体感の眠っているところ […]
第6回メンタルヘルスセミナー開催
第6回メンタルヘルスセミナー 新しい観点から見るメンタル不調の０次予防 ブレイン体操 & ブレイン瞑想 第1部 ストレスと脳教育「０次予防で社会貢献！企業のメンタルヘルスと脳教育の可能性」 第2部 職務ストレス管 […]
湘南mamacoフェスタにオーラ撮影で参加します
10月 27日 10:00 AM - 3:00 PM 🌼湘南&MAMACOフェスタVol,4 入場無料🌼 ■主催：一般社団法人ANDMAMACO ■日時：２０１９年１０月２７日（日）１０時～１５時 ■会場：藤沢市 […]