食物の消化・吸収、便の排出だけではない「腸の免疫パワー」
ニュースポストセブンにのっていた腸に関する記事です。 やはり腸は大事な臓器だということがわかります。↓ 食べ物の消化・吸収、便の排出……「腸の機能」といわれた時に浮かぶのはそうしたイメージだろう。しかし近年 […]
最近、足が細くなった会員さん
入会して2年目の60代の女性の会員さん。 最近下半身が細くなった感じがあったので、「足が細くなしましたよね！」と 声かけをしました。 そしたら、嬉しそうに「なんだかリンパの流れが良くなった気がしてるんです。」と 前からな […]
4番チャクラトレーニングの分かち合い
４番チャクラトレーニングを受けた会員さんの生の分かち合いです。 この方は１年前から更年期障害などの症状で今年の４月に入会されて、 ９月に４番チャクラトレーニングを受けてとても変化を感じた方です。 （５０代 […]
スマイルフェスタつじどう
2回目のスマイルフェスタつじどうが無事おわりました。 茅ヶ崎の長谷川書店の6階をお借りしてのイベントははじめてでしたが、 開始時間とともに興味のある方がすぐにいらしてくださいました。 各ブースの専門家が集まってのブースは […]
一指健康法 ～本当の自信～
「ほんとうの自信」を創造しよう！ 今日のテーマは、脳を使った「自信の創造」です。 私たちは、自分がこれまでに経験したことがある事柄については、自信を持って臨むことができます。しかし、ほんとうの”自信”とは、これまで経験し […]
会員さんの分かち合い
「腸活・脳活ヨガに出会っての私」 50代 女性 ２０１６年の６月から、めまいから始まり吐き気、どうき、食欲不振、うつ病？ 体調を崩していろんな病院に行き、検査したり薬を飲んだりしたのですがなかなか治りません […]
[イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想 1 - 様々な瞑想法
最近、ニューヨークでは瞑想バスが登場し 話題になっています。 都会の喧騒の中でも、静かに瞑想できる 移動式の瞑想スペースです。 忙しい現代人の心の健康管理法として 人気を呼んでいるそうです。 グーグルやフェイスブックなど […]
[イルチブレインヨガ] Love Myself ブレイン瞑想２- 深い瞑想状態に入り心の静けさが感じられる
（２）深い瞑想状態に入り心の静けさが感じられる 瞑想によって、幸せホルモン・セロトニンが増えることは よく知られています。 セロトニンは、感情や気分のコントロール、精神の安定に 深く関わっているホルモンです。 また、瞑想 […]
イルチブレインヨガ「ブレイン体操」1 - 体が目覚めると脳も目覚める
運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知ですよね。 慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくない生活習慣やストレスは多く 姿勢も悪くなりがちです。 最近は、ヨガ、瞑想、体操などの効果が広く […]
イルチブレインヨガで行っている 「ブレイン体操」の特徴２- 丹田システム活性化
ブレイン体操のもうひとつの特徴は 丹田システムの活性化にあります。 丹田は「エネルギーを育てるところ」という意味で 東洋医学では健康のツボとして重視されています。 人体には３つの丹田があります。 脳を中心とする上丹田と […]