イルチブレインヨガ「ブレイン体操」1 - 体が目覚めると脳も目覚める
運動が健康にいいということは 皆さん、ご存知ですよね。 慌ただしい毎日を過ごしている私たちは、 一般的に運動量が少なく よくない生活習慣やストレスは多く 姿勢も悪くなりがちです。 最近は、ヨガ、瞑想、体操などの効果が広く […]
イルチブレインヨガで行っている 「ブレイン体操」の特徴２- 丹田システム活性化
ブレイン体操のもうひとつの特徴は 丹田システムの活性化にあります。 丹田は「エネルギーを育てるところ」という意味で 東洋医学では健康のツボとして重視されています。 人体には３つの丹田があります。 脳を中心とする上丹田と […]
ILCHI希望の手紙～頭のいい人～
私たちはよくあのひと「頭がいいよね」と何となく使っていますが 本能的にわかっているのですね！ ILCHI希望の手紙 一指 李承憲氏が送る希望のメッセージ 頭のいい人 頭がいいのと 知識が多いというのは、別です。 私たちの […]
～第1回スマイルフェスタよこはま～
6月19日、第1回スマイルフェスタよこはまが開催されました。 30ブースの専門家たちが集まっての癒し・健康・教育ブースは 来場者も出店者も楽しんでアッと言うまに終わりました。 また、秋に第2回を予定しておりますのでご興味 […]
ニュージランド瞑想旅行に行ってきました
6月6日一週間、ニュージーランド瞑想旅行に行ってきました。 ニュージ―は今秋ですが、日差しが強い日中は少し熱いくらいでした。 自然豊かなところで、緑が濃く、空気も水もきれいでした。 時間がゆったい流れ、日常の生活から離れ […]
会員さんの分かち合い～腸の掃除💛腸運動～
先日、クラスの脳体操の時間に腸運動をたくさんしました。 ポーズを変えて10種類ほどゆっくり深く腸運動をしました。 そうしたところ、次の日も続けて来た会員さんお二人が、すごい分かち合いをしてくれました。 お一人は、「今朝は […]
会員さんの分かち合い
入会して1週間の会員さんの分かち合い。 運動不足と健康のためと最近太りだしたことを気になり入会されました。 入会してまだ数回しか来ていないのですが、見た感じ少しやせたような感じがありました。 ご本人に聞いてみたところ、ジ […]
辻堂スタジオ会員さんの分かち合い
辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 50代女性。入会して4か月の会員さん。 不眠、めまい、体の不調を訴えて入会して毎日のようにトレーニングに来ています。 不眠、めまいはある程度解消され 今日の分かち合いで、昨夜はト […]