猫背・巻き肩矯正エクササイズ
こんにちは。 今日は猫背・巻き方矯正エクササイズ映像をご紹介します。🤗 知らないうちに猫背・巻き肩になっていることは多いのではないでしょうか？ 最近はスマホを見る時間が長くなり、気が付かないうちに姿勢が悪くなっていた💦と […]
脚のむくみに良いトレーニング
こんにちは。 普段、座りっぱなし、立ちっぱなし、筋肉量の少ない女性やお年寄りなど 特に脚のむくみ気になりませんか？ 最近靴下の跡が気になるという方はぜひやってみてください🤗
セルライト撃退エクササイズ
薄着になる今の季節は何かと素肌を出す機会が多くなりますね😎 特に女性に気になるのがセルライト！ 脂肪細胞が肥大化してデコボコした 皮膚変化をもたらしてしまうのは、 肥満だけでなく、血行不良や代謝の低下が 主な原因だと指摘 […]
お腹痩せ！ポッコリお腹引き締めエクササイズ♡
こんにちは。 薄着になる夏になりました。 何かとボディーラインが気なる季節ですね😅 そこで動画を見ながら↓ ポッコリお腹を引き締めてメリハリボディーを目指しましょう😍
立ったままお腹痩せエクササイズ
こんにちは。 今日はお腹痩せにきく、有酸素運動の映像をご紹介します。 きつい運動が苦手な方も、簡単にできるエクササイズです。😆 ポイントは １、丁寧な動作 2、呼吸 ３、意識する です。😍 では始めて見ましょう💁💏 &n […]
4番チャクラトレーニングを受けて
こんにちは。 今日は辻堂スタジオの会員さんの4番チャクラトレーニングを受けた体験をお聞きしました。 Aさん 70代 自分の嗜好ぐせによっていろいろ悩まされることが多かったがそれらの解決の糸口が発見できたように思いました。 […]
おはようブレイン体操
こんにちは。 今朝、辻堂海浜公園で会員さん、元会員さん、会員さんのご家族が来てくださって公園でブレイン体操を一緒にしました✨ 後半は地球気功でゆったり、まったりした時間で皆さんリフレッシュしたようです。🌝🌴 30分と短い […]
4番チャクラトレーニングを受けて
こんにちは。 辻堂スタジオのイルチ4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの感想です。 ５０代 女性💐 頭が何かと考えてしまいがちでそれが自分の固定観念を通していると分かっていても本当の自分に気づくのは難しいことと思って […]