Get Brightチャレンジ！地球瞑想
こんにちは。 地球のために私たちができることを発信している地球市民運動をご紹介します。 5分から10分くらいのライブ配信で ダンスあり歌あり、そして地球のためのお祈り瞑想をしてなんだか終わった後はほっこりするようなYou […]
お腹で健康状態をチェックしよう！
おうちにいる時間が多くなると体調管理がますます必要になってきますね！ 今の健康状態はいかがですか？あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわら […]
イルチブレインヨガの美脚エクササイズ
こんいちは。 おうちでできるブレイン体操をご紹介します。 スラリと伸びた脚はあこがれですよね。でも、なかなか痩せないのが太もも。筋肉がつくような筋トレをすると、かえって太くなってしまうことも。筋肉を引き締めること、そして […]
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNに出演
岐阜県ケーブルテレビ、チャンネルCCNの「ぎふわっか」という番組にイルチブレインヨガ岐阜スタジオの屋比久寿子先生が出演しました。 イルチブレインヨガのフェイスブックとツイッターでも流しています。 18分くらいのところで紹 […]
イルチブレインヨガの全身振り
こんにちは。健康管理はされているでしょうか？ おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分 […]
3000人と地球のための5分瞑想
29日、いよいよ今日です。 ECOではYouTubeライブを通して「地球のための5分間瞑想」と「皆様の健康と地球に役立つ情報」を発信しています。 今回は全国の方々から頂いた「私にとって地球市民とは？」の動画を初公開します […]
イルチブレインヨガのオンラインクラスがメディアに紹介されました
経済新聞・時事メディカル・NEWS CAFÉに2020年4月10日に掲載された記事です。 オンラインのメリットは今の時代大きいです。 もしかして地球の裏側の方とつながるかもしれません。 産経新聞 https […]
おうちでできる体操～つま先たたき～
おうちでヨガ「つま先たたき」 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけ […]
お花見の季節ですが・・・
お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ 今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は特別 […]