【癒し自然映像】－sunrise－
世界中に昇る朝日と太陽瞑想 映像を見ているだけでも吸い込まれていくそうな自然の素敵な映像です。 音楽も聴きながら癒されてください。 瞑想音楽 ４K YouTube
ブレイン体操～全身ストレッチ引き臼まわし～
こんにちは。 全身を伸ばして体が柔軟になる体操をご紹介します。 されは、引き臼まわし。その名の通り引き臼を回しているような動作です。 簡単でなおかつ、繰り返し伸ばすのでいつの間にか体が柔軟になっているのが特徴です。 ぜひ […]
ブレイン体操～体幹強化～
こんにちは 体幹を強化するブレイン体操をご紹介します。 丹田の力で全身のバランスをとるのがポイントです。 やってみましょう！ - YouTube http://youtu.be イルチブレインヨガ辻堂スタジ […]
下半身強化～股関節回し～
こんにちは。 ちょっときついのですが息も上がらず効果のある下半身強化の ブレイン体操、股関節回しをご紹介します。 脚の筋力をつけるだけではなく、脚関節もほぐすので脚全体の気の流れも良くなります。 簡単で家でもできるのでお […]
YouTubeライブ Get Brightチャレンジ
YouTubeライブ 毎回楽しみにしています、Get Brightチャレンジ 心を一つにしてこの地球のために一緒に祈りましょう。 6月13日(土)20:00 6月15日「地球市民の日」に向けて、全国の地球市民の出演による […]
セドナの自然映像と瞑想音楽
今日はセドナの自然映像と瞑想音楽をお届けします。 セドナの自然を見ている息をのむほどの美しさ、雄大さに圧倒されます。 【癒し自然映像】－Sedona Night－ 赤土のセドナと星空を眺めながら瞑想 イルチブレインヨガで […]
初心者でもできる天門瞑想
初心者でも集中しやすい「天門瞑想」をご紹介します。 天門とは頭頂部を指し、天と通じる門という意味です。天門瞑想は、この天門にモノを乗せて行う瞑想です。頭の上に、本などの少し重みのあるもので落としても危なくな […]
Get Brightチャレンジ！地球瞑想
Get Brightチャレンジ！ 【Earth Citizens TV】YouTubeライブ配信のご案内です 私たちが住んでいる地球。いつもあまり意識しないで生きていますが 地球のお陰で生かされている私たち。GetBri […]
