私たちの体が正常に動くのはいろいろな機能が自然に正常に働いているからこそ健康でいられますね。

 

しかし無理したり、無関心でいると痛くなったり、動かなくなったり、硬くなったり、太ったり痩せたり、いろんな症状として出てきます。

 

自覚症状が出た時が何かを始める時期かと思います。年齢による体の変化も上手に受け入れながらご自分の体に合わせてできるのがイルチブレインヨガのトレーニングの特徴です。

 

内臓の働きが良くなったり、体力がついてきたり、自然に適正体重になり健康的な体型になったり、精神的な悩みが解消されたり、トレーニングの効果はいろいろあります。

 

呼吸瞑想を取り入れた、脳と腸にアプローチしたヨガなので本来持っている自分の自然治癒力が高まります。

 

体験はオンライン、オフライン両方していますのでライフスタイルに合わせて体験コースをお選びください。

 

火～日　11：30～12：30

火～日　14：00～15：00

火～金　19：00～20：00

 

お気軽に体験予約・お問合せお待ちしております。

 

 

もうすぐ本格的な夏になりますが体の調子はいかがですか？

夏の暑さに弱いという方、内臓を強化して丈夫な体をつくりませんか？

 

ダイエットは太っている人が体重を減らすイメージがありますが本来適正な体重にする意味があり、痩せている人が太ることもダイエットです。

適正な体重を維持することで健康にも役立ちます。

 

そして人間は温度に弱く、熱すぎても、寒すぎても体の調子を崩しやすいものです。

 

今年の夏はコロナに気を付けながらも暑さ予防もあり、いつもよりは気をつかってあげなければいけません。

 

そこで基本的に大事なのが臍下丹田。下腹ですね。

うちのヨガは臍下丹田を強化するトレーニングで丹田たたきを準備運動でしています。

 

いつでもどこでも誰でも簡単にできるトレーニングです。

下腹のいらない脂肪がなくなったり、胃腸の弱かった方が良くなり太り始めたり…。

 

うちの会員様で週1回トレーニングに来て、毎日丹田たたきを1000回してメキメキ痩せた方がいます。また同じように毎日丹田たたき1000回して更年期障害を克服した方もいます。

 

なので丹田たたきはその方に必要な本来の健康な状態に導いてくれます。

誰もが持っている自然の力、治癒力をアップしてくれます。

 

丹田の秘密を知りたい方はぜひ体験してみてください。

オンラインシステムはZOOM使用。（全国どこでも大丈夫です）

腸のヨガ体験　1回　1時間　1000円です。

 

オンライン体験予約はこちら☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/

（神奈川県、辻堂スタジオ→お客様情報→オンラインクラス体験1000円）

 

 

ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃

コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？

そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。

丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。ちょうど腸があるところです。

腸は第２の心臓。第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。

消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。

その丹田（腸）のところをポコポコたたくことで丹田が温かく強くなります。

体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。

続けていくうちに健康になったと思える自分になれます。

午前：10：00～11：00

午后：14：00～15：00

夜：19：00～20：00

体験費1回1000円

オンライン体験予約はこちらから☛

スタジオ体験はこちらから☛

※この時間以外にご希望がある場合は電話かメールでお問い合わせください。

☎0467-39-6170　✉tsujido1516@outlook.jp

女性にうれしい30分のオンライン健康講座

何かと忙しく子育て・仕事・家事などをこなしている現代の女性のための30分講座。部分別に気になっているところを改善できるようにアドバイスいたします。オンラインなので移動時間もなく自宅にてパソコン・スマホがあればどなたでも参加できます。

参加費いずれも無料

 

①お腹ポッコリ解消講座

お腹の冷えを解消して脂肪燃焼！ぺったんこお腹になろう！

5月13日（水）10：00～10：30

19日（火）10：00～10：30

 

 

②脚やせ講座

リンパをほぐしてむくみ解消。関節をほぐして流れが良くなる体操伝授します。

5月14日（木）14：00～14：30

20日（水）10：00～10：30

 

➂眠れない方のための講座

寝つきが悪い、目が覚めるとなかなか眠れないという方必見。薬に頼らずに眠れる体操伝授します。

5月16日（土）14：00～14：30

21日（木）14：00～14：30

 

参加する前にzoomをインストールしてください。

予約いただいた方にURL・ID・パスワードを送ります。

予約はこちらをクリック☛

こんにちは。

緊急事態宣言で不要不急で外出の制限。

三密（密閉、密集、密接）は避けるなどのコロナウィルス対策。

これらを守りながらも私たちの健康は自ら管理していかなければならないです。

自宅にいながら少し気分転換。脳がひと時でも今の状況から離れられスッキリしてまた新たな発想ができたら良くないですか？

プラス運動不足解消・免疫力向上・生活習慣病予防 etc.

脳と腸のヨガだからこそそんな効果が期待できます。

スマホ・パソコンがあればどなたでも参加できます。（Zoomダウウロード）

火～金　10：00～、14：00～、19：00～

土・日　10：00～、14：00～

所要時間は1時間くらいです。

お申し込みはこちらから☛