「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、一言でいえば「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味です。私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。
私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、腎臓にある「水」💧のエネルギーを引き上げるという流れがあります。水のエネルギーの上昇によって頭がひんやりとし、同時に心臓の火🔥のエネルギーが下がり、お腹が温まります。これが人間の体内のエネルギーの理想的な循環です。
腎臓の水のエネルギーと心臓の火のエネルギー。この2つのエネルギーが調和を保ち、循環していれば、自然治癒力が高まり、心と体の健康を維持することができます。しかし、現代人はこのエネルギーの循環が止まりやすくなっているといいます。
その原因として、過度のストレスを抱えることにより、エネルギーの通り道が詰まりやすくなっていたりまた、デジタルなライフスタイルと情報過多によって脳がオーバーヒートし、冷めにくくなっている、とも言います。
さらに、食生活の乱れと慢性的な運動不足により、下腹部にある「下丹田」が弱くなっています。その結果、頭は熱く、下腹は冷たい「逆水昇火降」の状態になっているのです。
それを改善するには？水昇火降にするにはそうしたらよいのかを体験会で知ることができます。
日時は
火～日 10時～
火～金 14時～
火～金 19時～
ご予約お待ちしております。🍀🍀🍀
からだもこころも整えたいあなたへ
ヨガといっても、イルチブレインヨガは難しいポーズはありません。😝
丹田活性から始め、全身を動かしバランスよく体力・心力・脳力を高めます。
東洋医学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニングで、身体が柔軟になり呼吸が深まり、
心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。
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1月も成人式が終わり10日過ぎました。
お正月気分も抜けて今年も頑張らなければという気持ちが出てきたことではないでしょうか？
イルチブレインヨガでは体が元気になる原理をお伝えしています。
頭寒足熱はご存じの方もいるかと思いますがこの状態が人間の体が健康な状態なのですが、それとは逆の状態で頭が熱く、足が冷たい方もいます。
その状態は体の健康から遠くなっている状態です。この状態は眠りが浅くなったり、内臓の働きが弱くなったり、不安や心配が多くなります。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱のことを水昇火降（すいしょうかこう）といいます。誰でも簡単に水昇火降になれるトレーニング法をお伝えしています。
体験日時は
火～日 10時～
火～日 14時～
火～金 19時～
体験の方は上記時間の30分前にお越しください🙆
体験予約はこちらから→
お得クーポン↓
こんにちは。
2022年が始まりました。コロナはまだまだおさまる気配はありませんが何より健康で過ごすことができたら1番ですね😍
イルチブレインヨガは4日から通常営業です💞
元気の源は腸からといわれるくらい腸は大事な臓器です。
そして腸と繋がっている脳は私たちの司令塔でもあります。
腸と脳の両輪が良く働いて私たちの体も心もうまく機能してくれます。
普段は意識したことのない器官かもしれませんが、この腸と脳を活性化することでご自分の持っている潜在的な能力も引き出していきます。
2022年もコロナに気を付けながら真の健康へと導くブレインヨガの体験お待ちしております。
火～日 10時～
火～日 14時～
火～金 19時～
体験の方は30分前にお越しください🙆
体験予約はこちらから→
オンライン体験はこちらから→
新感覚のヨガ体験会
丹田呼吸・気瞑想
2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄
４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍
6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇
この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。
自分の中に健康・幸せを創造できる力があります。
※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。
体験日程（前後30分説明等あります）
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
※換気・消毒・人数制限を設けて完全予約制です
予約はこちらからをクリック
オンライン体験も実施中❢スケジュールは上記と同じです
（Zoom使用）
新感覚のヨガ体験会
～丹田の呼吸～
2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄
４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍
6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇
この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。
本来の自分に出会いたくないですか？
※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。
体験日程（前後30分説明等あります）
１０月3日（日） １４：００～１5：００
１０月６日（水）１０：００～１１：００
１０月９日（土）１４：００～１5：００
１０月１４日（木）１０：００～１１：００
１０月１６日（土）１４：００～１5：００
１０月２２日（金）１０：００～１１：００
１０月２７日（水）１０：００～１１：００
１０月３０日（土）１４：００～１５：００
◆内 容 ：ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
♦持ち物：動きやすい服装・タオル・マスク
体験予約はこちらからクリック
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
新感覚のヨガ体験会
2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄
４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍
6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇
この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。
本来の自分に出会いたくないですか？
※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。
体験日程（前後30分説明等あります）
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
※換気・消毒・人数制限を設けて完全予約制です
予約はこちらから→
オンライン体験も実施中❢スケジュールは上記と同じです
（Zoom使用）
東洋医学に基づいた呼吸瞑想・気功ヨガ体験会🌼
～健康は脳と腸から～
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れをスムーズにする体操と呼吸法で、体が軽くなったりスッキリする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😀
9月の体験会の日程です。
（前後30分説明等あります）
9月3日（金） １４：００～１5：００
９月８日（水）１０：００～１１：００
９月１１日（土）１４：００～１5：００
9月１6日（木）１０：００～１１：００
９月１８日（土）１４：００～１5：００
９月２２日（水）１４：００～１5：００
９月２４日（金）１４：００～１5：００
９月３０日（木）１０：００～１１：００
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
東洋医学に基づいた呼吸瞑想・気功ヨガ体験会
～健康は脳と腸から～
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れをスムーズにする体操と呼吸法で、体が軽くなったりスッキリする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね。
８月の体験会の日程です。
８月５日（木）９：３０～１１：３０
８月８日（日） １３：３０～１５：３０
８月１１日（水）９：３０～１１：３０
８月１８日（水）９：３０～１１：３０
８月２０日（金）１３：３０～１５：３０
８月２４日（火）９：３０～１１：３０
８月２７日（金）１３：３０～１５：３０
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
体験予約はこちらからをクリック
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
