東洋医学に基づいた
呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会
私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。
その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。
こちらの体験会では気の流れが良くなると呼吸が深くなったり、体が軽くなったりする感じがする方もいます。
そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。
自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😊
6月の体験会の日程です
6月３日（木） ９：３０～１１：３０
6月9日（水）１４：００～１６：００
６月１２日（土） １４：００～１６：００
6月１８日（金）９：３０～１１：３０
６月２０日（日）１４：００～１６：００
６月２４日（木）９：３０～１１：３０
６月２７日（日）１４：００～１６：００
◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
・オンライン体験も同時募集中
体験予約はこちらのカレンダーからクリック
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～
頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
5月６日（木） ９：３０～１１：３０
５月12日（水）１４：００～１６：００
5月１6日（日） １４：００～１６：００
5月２０日（木）９：３０～１１：３０
５月２３日（日）１４：００～１６：００
５月２８日（金）９：３０～１１：３０
５月３０日（日）１４：００～１６：００
◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子
・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中
体験予約はこちらから→https://ilchibrainyoga-tsujido.com/events/
こんにちは。
いよいよゴールデンウィークが始まります。
辻堂スタジオは5月2日～5日までお休みになります。
お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊
コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方、
脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか？
体験は
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
前後30分説明等でお時間いただいています。😋💫
体験予約はこちらから🌈
4月は新たなスタートをする方が多いのではないでしょうか❗
イルチブレインヨガでは新たな門出でわくわくする反面、初めてのことで何かと緊張する場面が増えてて疲れてしまったりとか・・・。
環境の変化にも適応できる体と心をつくるお手伝いをしています。
イルチブレインヨガの独自の呼吸・瞑想法は東洋のエネルギーバランスを整えるトレーニング法なっています。
新生活応援キャンペーンで4月までは体験費500円引きです。
体験時に下のクーポンを提示してください。
体験予約はこちらから☛https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～
頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。
イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。
本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。
『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。
腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎
・スタジオ体験
4月２日（金） ９：３０～１１：３０
４月7日（水）１４：００～１６：００
４月9日（金）９：３０～１１：３０
４月１5日（木） １４：００～１６：００
４月１８日（日）１４：００～１６：００
４月２３日（金）９：３０～１１：３０
４月２５日（日）１４：００～１６：００
４月２９日（木）１４：００～１６：００
◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」
◆定 員 各回 3名 （先着順）
◆参加費 1回 1500円（マット代含む）
◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
トレーナ：安達美和子
予約はこちらから☛
・オンライン体験も同時募集中
コロナ予防でおうちでヨガができるようになってもうすぐ1年。
巷でもオンラインが普通になっている昨今、ライフスタイルも変わりつつあるようです。
はじめは戸惑いもありましたが、だんだん慣れてきたようでオンラインが気に入ってもうオンラインは手放せなくなっている会員さんもいます。
まずはオンラインヨガ体験からやってみましょう😊
体験は下記スケジュールで受け付けています。
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
体験の方は前後30分お時間いただいています。
体験申し込みはこちらから☛
誰でも最初に行くところはどんなところなのか不安になったり緊張したりしますよね。
こちらのスタジオではそんな方でも安心していらしていただけるように懇切丁寧に体験案内をさせていただいています。
分からないこと、伝えたいことなど遠慮なくお話しください。😀
体験の方の心や体の不調が緩和できるようにアドバイスやケアーをします。
少人数制なので既存会員さんも皆さん優しい方ばかりです。
コロナが心配でオンラインでしたいという方もOKです。
初めての方のためのWSもしていますが、日程が合わない方はクラス体験もおすすめです。
クラススケジュール
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
2月のWSの予約はこちらからをクリック☛
クラス体験予約はこちらをクリック☛
