ダイエット
脳と腸のヨガでコロナ太り解消
きつい運動や息が上がる運動はちょっとという方必見！ ライフスタイルの変化で体がいつもと違う！という方は多いのではないでしょうか？ 年とともに代謝が悪くなったり、脂肪のつくところが変わったりで自分の体のなのにどう対処したら […]
『腸のヨガで健康美人』
もうすぐ本格的な夏になりますが体の調子はいかがですか？ 夏の暑さに弱いという方、内臓を強化して丈夫な体をつくりませんか？ ダイエットは太っている人が体重を減らすイメージがありますが本来適正な体 […]
オンラインヨガ体験受付中
イルチブレインヨガではコロナウィルス感染拡大予防のため オンラインライブ体験を実施中です。 家にいながら運動不足解消・ストレス解消・健康管理ができます。 ヨガ初めて、体が硬い、運動が苦手の方も丁寧に指導いた […]
脳と腸のヨガ～ビギナーズ体験会・丹田がポイント～
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃 コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？ そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。 丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです […]
「いいとこどりトレ」はじめました
様々な情報が飛び交い、日常の変化も大きくなりつつある今、体の健康はもちろんのこと、メンタルの健康も欠かせません。 「いいとこどりトレ」はイルチブレインヨガのエクササイズの中でも短時間で早く効果が現れる３つを組み合わせた新 […]
はじめて体験する方へ
初めてのところは何かと緊張するもの。だけど1歩踏み出すことで新しい未来が開けてきます。そんなところとして活用していただけたらうれしいです。 イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 一般クラスは、全身を使っ […]
夏こそデトックス・ダイエット！お得情報！
よく汗が出ないという方がいます。 暑い夏はやはり汗をかくことで体温調節します。⛱ 汗が出にくいという方も、うちのトレーニングをすると じわじわと汗をかくようになる方が多いです。 その秘密は、お腹から内臓から温かくなるから […]
熱い夏を乗り越える体力をつけましょう！！
梅雨が明けるとすぐに夏⛱ 年を追うごとに夏の暑さが厳しくなっているようです。 夏バテしやすい方🏜 食欲が減ってしまう方寝つきが悪い方 エアコンで冷えが気になる方 そのためにも程よい筋肉をつけて、内臓を強くするのがおすすめ […]
