ブレイン体操
夏バテ対策しませんか？
🌻夏バテ対策はされていますか🌻 年々暑さが体にこたえる時代に生きていて、夏の暑さにどう対応するかが毎年の悩みになっている方が増えているのではないでしょうか？💦 こんな症状はないですか？😨 ・体がだるくて何もしたくなくなる […]
イルチブレインヨガの健康講座
早いもので６月になります。 コロナで生活の変化、また環境の変化で体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ イルチブレインヨガは、自分の中に治癒力があるという考え方で症状に合わせてトレーニング法を推奨しています。 […]
お正月太りを解消しましょう‼
■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]
12月腸が元気で脳スッキリヨガ体験会
こんにちは。 2022年もあと1か月で終わりですね😀 1年がアッという間に終わろうとしていますが皆様はどんな1年だったでしょうか？やり残したことはないですか？ 今年もいろいろな出会いと別れがありましたが、人生はそんな繰り […]
「腸」が元気で「脳」もスッキリYOGA
脳と腸の新感覚ヨガ。イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、東洋医学と脳科学に基づいた新感覚のヨガを体感できます！！ 丹田を刺激して腸を温め、ほぐしていき、体操や瞑想、呼吸を通して脳の感覚を目覚めさせ、脳全体を使っていくための […]
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。 また初心者から経験の長い方まで同じク […]
熱い夏こそ「脳と腸のヨガ」
こんにちは。 毎日暑い日が都続きますね❕ 暑いと体を動かすことが嫌になってしまう方も多いのではないかと思います。 ただ暑い夏にはやはり汗をかいてデトックスしたり、熱中症対策で筋力をつけることも重要かと思います。 イルチブ […]
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ5月で12周年
おかげさまでイルチブレインヨガ辻堂スタジオ5月で12周年になります。 これからも皆様が自分らしく笑顔で過ごされるよう尽力いたします。 今回は12周年キャンペーンでご案内させていただきます。 人には7つのチャクラ（ツボ）が […]
脳と腸のヨガ～水昇火降～体験会
「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、一言でいえば「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味です。私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。 私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、腎臓にある「水」 […]