体験レッスン
生活に瞑想を取り入れましょう
🍀生活に瞑想をとり入れましょう！！ ■米国で瞑想をする人が急増 最近、アメリカで瞑想をする人が急増しています。米国立衛生統計センター（NCHS）が発表した調査結果によると、瞑想をする大人（18歳以上）の割合は、5年間で […]
便秘解消のためのブレイン体操
便秘解消のためのブレイン体操 トイレで全身を丸めて、思いっきり力を入れても、ウンともスンとも言わない。詰まったお腹はなかなか解消しない。 あ～あ、いつになったら笑いながらトイレから出られるのだろう? 便秘の苦痛は、経験し […]
肩呼吸はストレスの現れ！イルチブレインヨガの呼吸法で赤ちゃんの呼吸にもどる
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸を見ると、下腹が上がったり下がったりしています。実は人間は、赤ちゃんのときはお腹を使って深い呼吸をしているのです。現代人によく見られる肩呼吸は、心身の […]
「新しいこと始めようキャンペーン」
こんにちはイルチブレインヨガです😀 ４月は入会金が半額になるを開催😍 心身を整え、集中力を高める生活術として人気が高まっている瞑想。 この春「瞑想習慣」を始めてみませんか? 瞑想が必要な現代 ネット時代を生きる私たちのも […]
新生活応援～メンタルを鍛えるヨガ～
もうすぐ4月！🌸 入学式、新学期、入社、子供も大人も新生活が始まる時期です。 生活が変わり、体や心に知らないうちにストレスがたまることがあるのてはないでしょうか？ また、新しく何かを始めようとチャレンジする時期でもないで […]
腸と脳スッキリYOGA体験会
腸と脳スッキリYOGA 話題の腸活始めませんか？ 便秘、肩こり、冷え性、ダイエットなどは腸とも関係しています。 今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。 腸は体と心の状態を映す鏡です。 腸内環境を整えて、頭もスッキリ！🎵 […]
今すぐ始めたい30歳からの大人のヨガ
春になりました。 若いころとは違って30代・40代・50代はそれぞれ社会で活躍する場面が多くなる一方で それぞれの体の不調が出てくるお年ではないでしょうか？ 代謝が悪くなって、痩せにくくなったり ストレスで睡眠の質が落ち […]
「春の健康生活応援」春だから始めたい新習慣
春だから始めたい新習慣 イルチブレインヨガで心・体・脳がアクティブに動きだす！ イルチブレインヨガは３月、体験レッスンに参加される方を募集します。テーマは「春の健康生活応援」。春になると心がワクワクして活動的になる一方で […]
3月のワークショップ
３月が始まりました。 新しい月、また新しい気持ちでスタートしましょう。 今月も、楽しいワークショップ・体験会があります。 意識をチェンジできる方法が分かるチェンジ上映会 自分のヒーリングポイントを見つけて自己ヒーリングが […]
💛2月末のワークショップがおすすめ💛
BHP～自分で見つける ヒーリングポイント講座～ BHPとはイルチブレインヨガで「セルフケア」 現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定 […]