免疫力
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ) こんにちは。 先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんから紹介されていました […]
はじめての方のために～秋はヨガで体も心もリラックス～
今年の夏は体が悲鳴を上げるくらいの暑さでした。 夏の疲れを残さないためにもイルチブレインヨガがおすすめです。 ヨガが初めての方でも全然大丈夫です。 トレーニングでは🎶 🍀体の中心部を温かくして 🍁まんべんなく伸ばしたり、 […]
夏バテ対策しませんか？
🌻夏バテ対策はされていますか🌻 年々暑さが体にこたえる時代に生きていて、夏の暑さにどう対応するかが毎年の悩みになっている方が増えているのではないでしょうか？💦 こんな症状はないですか？😨 ・体がだるくて何もしたくなくなる […]
イルチブレインヨガの健康講座
早いもので６月になります。 コロナで生活の変化、また環境の変化で体の不調を感じている方も多いのではないでしょうか？ イルチブレインヨガは、自分の中に治癒力があるという考え方で症状に合わせてトレーニング法を推奨しています。 […]
腸活性ヨガ ～健康は腸から～
脳腸相関という言葉を最近はよく聞くようになったのではないでしょうか？😎 脳と腸はもともと一つだったのでつながっているということです。 そして腸から大事なホルモン、ドーパミン、セロトニンが出ていて鬱の改善にも注目されている […]
お正月太りを解消しましょう‼
■なぜ太る？ 中高年になると、人はなぜ太るのでしょうか。 そのかぎを握るのが基礎代謝です。 体温維持という生きるために最低限必要な代謝です。 車で言えばアイドリング状態に当たります。 基礎代謝は脂肪の分解力を反映していま […]
12月腸が元気で脳スッキリヨガ体験会
こんにちは。 2022年もあと1か月で終わりですね😀 1年がアッという間に終わろうとしていますが皆様はどんな1年だったでしょうか？やり残したことはないですか？ 今年もいろいろな出会いと別れがありましたが、人生はそんな繰り […]
「腸」が元気で「脳」もスッキリYOGA
脳と腸の新感覚ヨガ。イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、東洋医学と脳科学に基づいた新感覚のヨガを体感できます！！ 丹田を刺激して腸を温め、ほぐしていき、体操や瞑想、呼吸を通して脳の感覚を目覚めさせ、脳全体を使っていくための […]