健康寿命を伸ばすカギは？
腸は考える臓器 腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。 腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。 まずは腸からケアーして […]
[水昇火降ブレイン瞑想４] 頭が冴える滝瞑想
頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。 滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。 自然の音を聞いていると リラックスしてきます。 体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラ […]
辻堂スタジオの会員の方の体験談です
💖充実した毎日を過ごせています💖 「子どもとの関係がうまくいかなくて 毎日イライラしている自分を変えたくて イルチブレインヨガに行きました。 トレーニングを通じて 本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。 […]
ILCHI希望の手紙💛大いなる愛💛
条件なしに愛し すべてを包み込むとき 損得なしに もてるものをわけあたえるとき あふれる思いで 人のために尽くすとき 私たちは大きな喜びを感じます。 純粋な愛のエネルギーを わかちあうとき 他では感じること […]
自然の流れ『水昇火降』
自然界の循環があるように、 私たちの体にも気の循環があります。 その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、 流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。 体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみ […]
ILCHI希望の手紙
「脳に休息を、体に活力を」 瞑想しようと座っても、眠くなったり雑念がわいたりするという人には、基礎体力、特に下半身を鍛える運動をするようにアドバイスしています。 運動により下丹田が強化され、エネルギーが安定するからです。 […]
健康の三原則＋深い呼吸
こんにちは。 突然ですが、普段、皆さんの呼吸は深いですか？ 実は、現代人は呼吸が浅くなりがちで 呼吸の機能を 十分に生かしていないと言われています😵 呼吸を意識的に深～く行なうことで 生活の質が良くなります🖐 昔から健康 […]
誰でもできる手軽な健康法～全身たたき～
全身たたきは、カラダ全体の筋肉をくまなく叩いていく体操です。 硬くなっている筋肉がほぐれて血液のめぐりがよくなり、 またツボが開いて気エネルギーの流れがスムーズになります。😊 体の状態や年齢に関係なく、誰で […]