毎月15日は地球の日～地球気功～
毎月15日は地球の日！ 今月からは15日にlive配信を行います！ 今回は全国の皆様と地球気功をしましょう！という企画のようです。 【告知動画完成】 【live配信】
ブレイン体操～体幹強化～
こんにちは 体幹を強化するブレイン体操をご紹介します。 丹田の力で全身のバランスをとるのがポイントです。 やってみましょう！ - YouTube http://youtu.be イルチブレインヨガ辻堂スタジ […]
下半身強化～股関節回し～
こんにちは。 ちょっときついのですが息も上がらず効果のある下半身強化の ブレイン体操、股関節回しをご紹介します。 脚の筋力をつけるだけではなく、脚関節もほぐすので脚全体の気の流れも良くなります。 簡単で家でもできるのでお […]
イルチブレインヨガの丹田たたき
こんにちは。 イルチブレインヨガのベーシックなエクササイズのひとつ、「丹田たたき」をご紹介します。 レッスンでは準備運動として行っています。丹田は、へその下５センチのところからさらに奥へ５センチほど入ったところにあるエネ […]
下半身強化＆体幹強化～片足立ちエクササイズ～
最近小さな段差につまずいたり、足が思うように上がらなかったり 転んで手をついてしまったり。さらには手も出なくなってしまったりなんてありませんか？ これは運動機能やバランス機能の低下によるものです。体のバランスが崩れたとき […]
第50回癒し喫茶～オーラ撮影～
【第50回癒し喫茶 】 6月の癒し喫茶にお久しぶりに出店させていただきます❣ 日時：6月17日(水) 10時30分〜17時 私はオーラ撮影で出店します。 オーラとは 生きているものすべてにある生体エネルギー。 それを色で […]
YouTubeライブ Get Brightチャレンジ
YouTubeライブ 毎回楽しみにしています、Get Brightチャレンジ 心を一つにしてこの地球のために一緒に祈りましょう。 6月13日(土)20:00 6月15日「地球市民の日」に向けて、全国の地球市民の出演による […]
ブレイン体操～脇腹伸ばし～
こんにちは。 今日は座って簡単気持ちが良い脇腹伸ばしのブレイン体操をご紹介します。 家で狭いスペースでもできるのテレワークや気分転換にちょっと動かしてみるのがおすすめ ボディラインもすっきり！ ~ 横座りで […]
