テレビ愛知「5時スタ」にてオンラインクラスについて紹介されました
テレビ愛知「5時スタ」にて名古屋スタジオのオンラインクラスについて紹介されました 4月17日 テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる 「オンラインクラス」についてご紹 […]
イルチブレインヨガのオンラインクラスがメディアに紹介されました
経済新聞・時事メディカル・NEWS CAFÉに2020年4月10日に掲載された記事です。 オンラインのメリットは今の時代大きいです。 もしかして地球の裏側の方とつながるかもしれません。 産経新聞 https […]
おうちで筋トレ～壁腕立て伏せ～
こんにちは。 自宅にいる時間が増えてもできることはたくさんあります。女性は特に腕の力をつけるといざというときに役に立ちます。 おうちで筋トレ「壁に向かって指立て伏せ」 これなら女性でも、おうちが狭くてもできます！ こまめ […]
「イルチブレインヨガが全国のスタジオでオンラインクラス」メディアで紹介
コロナ騒動で本格的に始まったイルチブレインヨガのオンラインクラスがメディアに紹介されました。オンラインのライブヨガクラスは全国的にも珍しいとのこと。 以下はオンラインクラスに関するインタビュー記事です。いろんなサイトに掲 […]
おうちでできる体操～つま先たたき～
おうちでヨガ「つま先たたき」 普段よりも座りっぱなしの時間が長くなっていませんか？気がついたら足がパンパンなんてことも。年齢が高い方の場合は、足腰が弱るのも避けたいところです。 座ったまま、つま先同士をぶつけ合わせるだけ […]
ラジオに小倉スタジオが紹介されました！！
イルチブレインヨガのオンライン体験がいま話題になっています。 九州のKBCラジオで早速オンラインクラスが紹介されました。 公式サイト、Facebook、Twitter、ご覧ください。 Twitter https://tw […]
お花見の季節ですが・・・
お花見の季節ですが、今年のお花見、皆さんどうされていますか？花は愛でたいけれど、ゆっくり鑑賞するわけにもいかないし・・・ 今年はYouTubeでお花見なんてどうでしょう。いつもなら自然に触れるほうが好きですが、今年は特別 […]
いくつになっても健康が大事
健康寿命をのばすためには体を動かすことが大事だと分かっているけど、体力に自信がなく運動なんてほとんどしたことがない。ましてや筋トレなんて－－。そう思っている中高年やシニアの方は多いでしょう。でも筋肉は、どんな年齢になって […]
健康の原理～水昇火降～
水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。 ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だ […]