４・８のつく日はヨガの日
４・８のつく日はヨガの日 呼吸・瞑想をする前に体をリラックスさせるために 柔軟性をつけ、冷えを解消するために体操をします。 その体操の種類がなんと３００種類！！ なので、その時その時で体操が違います。 それが魅力だとも言 […]
辻堂スタジオ・５日間限定ヨガ体験会
辻堂スタジオ・５日間限定ヨガ体験会 先月に引き続きご好評を頂いている、 ５日間限定のヨガ体験会をいたします。 １６日（金）～２１日（水） 注：月休み 「前から興味があったので。」「他のヨガと違うと思ってきてみました。」 […]
Good＆Newｓ40
Good＆Newｓ ちょうど昨夜、12月7日（日）にテレビ東京で「モヤモヤさまーず２」で 東京の赤羽根スタジオにさまーずが訪れました。 ～赤羽の上十条を裏ぶらり散歩～というサブタイトルで いろいろ、おいしいお店や珍しいお […]
Good＆News39
Good＆Newｓ イルチブレインヨガのトレーニングのお皿回しを21日間した会員さん。 右手30回、左手30回、両手30回を毎日実施。 変化は、 実施前は、前屈したときつま先から手が1ｃｍでした。 21日後は、つま先から […]
Good＆Newｓ38
Good＆Newｓ 毎月1回、ボランティアでヨガを教えています。 老人ホームですが、もう1年以上たつでしょうか？ その中のお1人の方に声をかけられました。 「先生、便秘で困っているのですが、いい方法はないでしょうか？」と […]
Good＆Newｓ37
Good＆Newｓ 最近トレーニングで毎回していますお皿回し。 世間でいうあのお皿回しとは違い、お皿を持って縦の８の字を描く健康体操です。 体の関節をすべて使うので、関節痛にも効果がありリウマチを治したという方もいます。 […]
Good＆Newｓ３６
Good＆Newｓ つい最近、映画「ドラえもん」を見ました。 子供の映画と思っていましたが、大人も十分楽しめる内容でした。 昔、テレビ漫画でよく見ていましたが、所々に意味深い場面があり 今回の映画も、いろいろ気づかされる […]