こんにちは。🌞

今日は入会してもうすぐ2年になる女性の会員Oさんの体験談をお話しします。

年齢を重ねてだんだんいろんなところに体の変化を感じるのは誰にでもありますが、Oさんは骨粗鬆症の診断を受けていましてお医者様からも骨粗鬆症は骨密度が増えることはなく注射や薬で治療を勧められていたようです。

Oさん注射は嫌で運動で骨粗鬆症を防げたらと毎週2回必ずトレーニングに通っていました。

そして年に2回の定期検診の結果、0.01増えていたと喜んでいました。

現状維持でも大変喜ばしいことで少しでも増えていることに0さんとても喜んで報告してくれました。

今30代～70代の方がトレーニングに励んでいますが、良い変化を聞くとこちらもうれしくなります。😍😀

イルチブレインヨガは、体をまんべんなく動かすブレイン体操、オリジナルの呼吸法、ブレイン瞑想は脳科学の研究によって人の健康に作用するプログラムです。

ぜひ、興味のある方は体験にいらしてください。🍀

こんにちは。

今日は、辻堂スタジオの会員さんの感想をご紹介します。

🍀いつもはスタジオレッスンに参加していたのですが、事情がありスタジオに来ることができなかったのでオンラインで初めて参加されました。

終わった後に言われてことが、スタジオのトレーニングと損傷なくトレーニングができたそうで、オンラインばかり入っている方の気持ちが分かったとのこと。😀

🍁また、体の調子が本調子ではなかったのですがトレーニングはしたくてオンラインのトレーニングに初めて参加されました。

行き帰り何かあった時の心配がなく、家なので体調次第で融通がきくので安心してトレーニングできました、とのことでした。😃

イルチブレインヨガではスタジオとオンライン両方実施していますのでその時の状況に合わせて参加できます。💛

スタジオオンライン体験受付中

イルチブレインヨガオンラインクラス | ご自宅で気楽にオンラインヨガ (ilchibrainyoga.com)

こんにちは。

最近暑さが続いていましたが体の方はいかがでしょうか？

まだ暑さに慣れていないせいか、この暑さが「こたえる」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

会員さんが言われたことが、丹田が強くなったおかげか、冷房の冷たい部屋にいても体が寒さに耐えられるようになったといわれました。

熱くなると外気と室内の温度差が激しく体がついていかないということありますよね😴

体の中心部、丹田が強くなると周りの環境にも適応していくのだと思います。

筋力を鍛えることは熱中症の予防にもなりますし、さらに丹田を鍛えておかれるといろんな場面で役に立ちそうですね💙

こんにちは。

辻堂スタジオの今通っていらっしゃる会員さんのトレーニングを通しての感想をご紹介します。

今回たまたま睡眠についての感想が重なったので投稿させていただきます。

★Ｎさん40代男性

入会してまだ3週間ですが、寝つきが悪くなかなかな蒸れなかったのですが体験後1回でよく眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは「つま先たたき」です。それを毎日続けている間によく眠れるようになり、今では睡眠に対しての眠れないという不安がなくなったそうです。

★Ｏさん70代女性

この方は、入会して1年半くらいの方で、夜トイレで目が覚めたあとなかなか眠れないことが悩みでした。今ではそれが改善して途中で起きてもすぐに眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは「腸運動」です。腸のチェックをした後に腸運動の仕方をお教えしました。Ｏさん家でもそれを実行したようで、便通も良くなったとても喜んでいました。

★Mさん60代女性

この方は入会して長いのですが、忙しくてなかなかトレーニングも参加できずにいました、入会したころも良く眠れないといっていたのですが、最近定期的に来られるようになってトレーニング中も眠気が出てきて、夜も以前よりも眠れるようになったと報告いただきました。

おススメしたトレーニングは、イルチブレインヨガオリジナルの呼吸法です。忙しくて少し体力がなくなっていたので丹田強化をおすすめしました。

今回たまたま3人の方が同じ時期に睡眠の体験談をお話しされたので参考までにと思いました。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオの体験希望者お持ちしております。😁