ブレイン体操～皿回し～
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオイルチブレインヨガのトレーニングで皿回しがあります。
寒くなると何かと肩や首が凝っていますよね❢
そんなときによくするのが皿回し。
ちまたで言う、お皿回しとは違います。
全身の関節がほぐれ毎日続けることで肩こり・血流が良くなっていきます。
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ご覧になって一緒にやってみましょう💛
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオイルチブレインヨガ 辻堂スタジオイルチブレインヨガ 辻堂スタジオイルチブレインヨガのトレーニングで皿回しがあります。
