ブレイン体操～皿回し～

寒くなると何かと肩や首が凝っていますよね❢

そんなときによくするのが皿回し。

ちまたで言う、お皿回しとは違います。

全身の関節がほぐれ毎日続けることで肩こり・血流が良くなっていきます。

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ご覧になって一緒にやってみましょう💛