コロナ対策！
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオこんにちは。
巷では、コロナウィルスが蔓延して毎日ニュースに感染数の増加がでてきます。
毎日そんな情報を聞いていると不安や心配が出てきますが、
やはり基本は自分の健康は自分が守る。ではないでしょうか？
情報に惑わされずに食事・睡眠・適度な運動。
そして免疫力を上げる体温を上げる運動。
イルチブレインヨガでは腸内環境を良くして免疫力を上げるトレーニングをしています。
今から、気づいたときから始めましょう！
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