こんにちは。
今日は４０代女性の入会して４か月のbeforeーafterです。
入会のきっかけはプチ更年期のようで鬱っぽく、落ち込むことが多くなって更年期の症状が始まってきているとのことでトレーニングをはじめました。
入会されるとき、体の健康になるお話（水昇火降）をさせていただいています。
それからこの方は、気が散りやすいタイプの方だったので、今ここに集中する方法をお伝えしました。
そうしましたら、それを忠実に実行されていたようで今では落ち込んでも切り替えが早くなり、むしろ幸せだなと感じることが多くなったそうです。🤗💕
トレーニングの効果が徐々に出ているようでほかの改善したいことも今実行中です。😍
