寒い季節にはこれがおススメ(^▽^)/

こんにちは。

急に寒さを感じる季節になりましたね！

体がまだ寒さに慣れていないので、戸惑っているのではないでしょうか？

そんなときはこれがおススメです。

丹田たたき、腸運動

先日2年通ている会員さんが、スタジオにいらしたときに寒いといってこられたのですが、準備トレーニングの丹田たたき、腸運動10分で体全身が温かくなったとビックリしていました。

いろんな効果を感じる丹田たたき、腸運動は超おススメトレーニングです。