眠れない！

こんにちは今日は今年4月に入会した８４歳の会員さんのbefore-afterをご紹介します。

この方８２歳まではよく眠れていたのですが、病気を機に眠れなくったそうです。

うちのトレーニングの睡眠がよくなるつま先たたきを毎日１０分～２０分お勧めしました。

その晩３時間は眠れたと嬉しそうに報告してくださいました。

今はまだ波があるようですが、着実に何かが変わってきているようです。🤗