自分の内面の声を聴くブレイン瞑想
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ現代人のストレスは
「他の人が自分のことをどう思っているんだろう」
という意識から生まれることが多いと言われています
でも大事なのは...
自分が自分をどう思うかではないでしょうか
自分のほんとうの声は何か
それを聞くのに役立つのが瞑想です
瞑想状態に入り心が落ち着くと
「集中とリラックス」がもたらされます
集中することで「外部」に散ってしまっていた意識を
内側へと戻すことができます
イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ
