こんにちは。
今日は今年2月に入会されました50代女性の会員さんの変化です。
入会したときは反り腰で背中の硬さが気になりました。
でんぐり返しもままならず、前屈しても硬く体が硬くつま先ももてませんでした。
10カ月たちました今は前屈でつま先に手が届きますし、開脚前屈もかなり前に倒れるようになりました。また気になっていた反り腰もほぼなくなり腰痛も良くなりました。
体のゆがみは普段の生活のなかで知らないうちに習慣化するので自分でも気が付かないうちに歪んでいるので、歪んでいると気が付かないことが多いかと思います。
その会員さんすっかり姿勢が良くなり若々しくもなりました。
基本の丹田たたき、前屈を家でもやっていたそうです。
常に自分に関心をもって、自分の危険信号をキャッチすることが健康・幸せにつながるのかと思います。😊
