テレワークが続いて腰の痛みに効く体操
2020年5月20日
在宅勤務でのお仕事環境は、そろそろ整ってきているでしょうか？環境はまったく改善しておらず、体の不調が増しているという方も多いかもしれません。 これまでも座りっぱなしが健康に悪いというのは、よく言われてきました […]
イルチブレインヨガの全身振り
2020年5月10日
こんにちは。健康管理はされているでしょうか？ おうち時間が長くなると、どうしても気分が落ち込みがちに。テンションの上がらない日が続くと、心のスランプにもなりかねません。イルチブレインヨガの「全身振り」エクササイズで、気分 […]
在宅勤務の健康管理に！肩や肩甲骨、背中もほぐれるブレイン体操「拍手」
2020年5月1日
肩や腕まわり、肩甲骨もほぐれるイルチブレインヨガのブレイン体操「拍手」をご紹介します。 テレワークで、自宅で仕事をしていると、会社のデスクのようにはいかず、体がつらくなることも多いようです。 […]
テレビ愛知「5時スタ」にてオンラインクラスについて紹介されました
2020年4月22日
テレビ愛知「5時スタ」にて名古屋スタジオのオンラインクラスについて紹介されました 4月17日 テレビ愛知「5時スタ」にてイルチブレインヨガ名古屋スタジオでオンラインでも気軽にヨガができる 「オンラインクラス」についてご紹 […]
おうちで筋トレ～壁腕立て伏せ～
2020年4月15日
こんにちは。 自宅にいる時間が増えてもできることはたくさんあります。女性は特に腕の力をつけるといざというときに役に立ちます。 おうちで筋トレ「壁に向かって指立て伏せ」 これなら女性でも、おうちが狭くてもできます！ こまめ […]