[LOVE HEALSの映画を見てとても感動🤐
水昇火降を自ら体験して自分も人も愛せるようになりました。💖
スタジオにて水昇火降体験できます。🍀🌸
辻堂スタジオの会員さんの感想
こんにちは。
今日は夜クラスに参加している会員さんの感想です😀
仕事をしている方は、どしても夕方仕事が終わると1日の疲れが出て
とてもではないですが、夜からトレーニングなんてと思う方もいます。
でも、いざ参加してトレーニングが終わると疲れが取れてスッキリした。という感想をよく聞きます。
1日の疲れはその日のうちにといいますが、まさにその通りだと思います。
寝ても疲れが取れないときはなおさらです。
体を適度に動かし、脳のコンディションを良くすることで体も軽くなっていきます。
昼もおすすめですが、仕事をしている方は特に疲れた夜こそトレーニングがおススメです💗
[3分ブレイン瞑想] 太陽と月の瞑想
太陽と月の違いをご存じですか？
太陽は自ら輝きますが、
月は太陽に照らされて輝きます。
太陽のような人になりたいですか？
月のような人になりたいですか？
自分の明るさを見いだし
周りを照らす太陽のような人、
それが
あなたの本来の姿です。
あなたが太陽のように輝けるよう
イルチブレインヨガがお手伝いします。
🥰水昇火降ブレイン瞑想
今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！😍
今、お腹が冷たくて
頭が熱いなら
健康なエネルギーバランスが崩れている状態！😥
そんなときは下腹を軽く叩きながら
頭を左右に振ります。
エネルギーバランスが良くなって
体も心も元気になります。😛
お腹は温かく、
頭はひんやりしている
水昇火降の状態が
健康なエネルギー状態です！
🥰体験レッスン受付中！
感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機
健康なエネルギー状態は
頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。😃
ところが、ストレスを受けると
頭が熱くなって
いろんな感情が込み上げます。😭
そんなときは、
お腹に集中しながら体を動かして
エネルギーのバランスを整えましょう。
エネルギー状態を調節して
感情をコントロールする新しい方法が、
脳教育の水昇火降感情洗濯機です。😛
体験レッスン受付中！
冬の冷えには丹田が大事！
寒い日が続いて体の冷えが気になりますね⛄
出来ましたら体は『首』が付く場所は冷やさない方が良いといいます。
たとえば首はもちろん、手首、足首もそうです。
人間は関節があるから様々な動きができますが、その関節は節なので流れが滞りやすいようです。流れには血液・リンパ・神経・気エネルギーなどがあります。
流れの原動力が気エネルギーです。電気もエネルギーがあるから明るくなるようにエネルギーに乗ってこれらが流れています。
寒くなり冷えると流れが悪くなり滞りやすくなります。
ではそんなときでも流れを良くするのが体のエネルギーのタンク『丹田』を鍛えてあげることです。
現代人は丹田が弱くなっている方が多いです。
丹田はおへその下5センチのあたりになります。
そこを鍛えてあげることで体のエネルギーシステムが良くなり冷え改善にもつながります。またいろいろな疾病から体を守ってくれます。
丹田の秘密を知りたい方は体験予約をどうぞ😘😀
体験予約はこちらから→
中脘呼吸
中脘呼吸は聞いたことがあるでしょうか？
「中脘（ちゅうかん）呼吸」とはみぞおちとおへその間にある「中脘」というツボに手をあてて意識しながら呼吸します。
イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想法です。
中脘は体内のエネルギー循環のカギを握ります。中脘の周辺がかたいと、頭に血がのぼった状態になりやすいです。ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったり、感情コントロールが難しくなります。
中脘がほぐれると、呼吸が深くなり、手足の先まで新鮮な血液と気エネルギーが届きやすくなります。体、心、脳の緊張がほぐれ、集中しやすい状態になります。
気になる方はスタジオで体験できます😊
瞑想が引き出してくれる「本当の実力」
筋力の弱い人が地震や火事などのときに
思いがけない力を発揮し、
重い荷物を運びだすことがあります。
一般の人が堪えられそうもない難局に直面して
信じられないような英知を出し、
よくこれが突破できたな、
と思うような実話も多くあります。
これらは普段の生活の中では
その片鱗さえ見せなかったその人の底力が、
非常事態において呼びさまされ、
能力として発揮されたものです。
瞑想は、見失われている個人の潜在能力、
あるいは生命力を顕在化するのに
役立つと言われています。😍
続きは動画で💖
[水昇火降ブレイン瞑想４] 頭が冴える滝瞑想
頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。
滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。
自然の音を聞いていると リラックスしてきます。
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。😊
辻堂スタジオの会員の方の体験談です
💖充実した毎日を過ごせています💖
「子どもとの関係がうまくいかなくて
毎日イライラしている自分を変えたくて
イルチブレインヨガに行きました。
トレーニングを通じて
本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。
自分に対する自信ができて、
自然と周辺との関係も良くなりました」
体験レッスン受付中！