【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
寒い日が続いて体の冷えが気になりますね⛄
出来ましたら体は『首』が付く場所は冷やさない方が良いといいます。
たとえば首はもちろん、手首、足首もそうです。
人間は関節があるから様々な動きができますが、その関節は節なので流れが滞りやすいようです。流れには血液・リンパ・神経・気エネルギーなどがあります。
流れの原動力が気エネルギーです。電気もエネルギーがあるから明るくなるようにエネルギーに乗ってこれらが流れています。
寒くなり冷えると流れが悪くなり滞りやすくなります。
ではそんなときでも流れを良くするのが体のエネルギーのタンク『丹田』を鍛えてあげることです。
現代人は丹田が弱くなっている方が多いです。
丹田はおへその下5センチのあたりになります。
そこを鍛えてあげることで体のエネルギーシステムが良くなり冷え改善にもつながります。またいろいろな疾病から体を守ってくれます。
丹田の秘密を知りたい方は体験予約をどうぞ😘😀
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「中脘（ちゅうかん）呼吸」とはみぞおちとおへその間にある「中脘」というツボに手をあてて意識しながら呼吸します。
イルチブレインヨガの新しい呼吸瞑想法です。
中脘は体内のエネルギー循環のカギを握ります。中脘の周辺がかたいと、頭に血がのぼった状態になりやすいです。ちょっとしたことでイライラしたり、怒ったり、感情コントロールが難しくなります。
中脘がほぐれると、呼吸が深くなり、手足の先まで新鮮な血液と気エネルギーが届きやすくなります。体、心、脳の緊張がほぐれ、集中しやすい状態になります。
気になる方はスタジオで体験できます😊
筋力の弱い人が地震や火事などのときに
思いがけない力を発揮し、
重い荷物を運びだすことがあります。
一般の人が堪えられそうもない難局に直面して
信じられないような英知を出し、
よくこれが突破できたな、
と思うような実話も多くあります。
これらは普段の生活の中では
その片鱗さえ見せなかったその人の底力が、
非常事態において呼びさまされ、
能力として発揮されたものです。
瞑想は、見失われている個人の潜在能力、
あるいは生命力を顕在化するのに
役立つと言われています。😍
続きは動画で💖
頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。
滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。
自然の音を聞いていると リラックスしてきます。
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。😊
💖充実した毎日を過ごせています💖
「子どもとの関係がうまくいかなくて
毎日イライラしている自分を変えたくて
イルチブレインヨガに行きました。
トレーニングを通じて
本来の愛すべきの自分の姿と近づいている感じがしました。
自分に対する自信ができて、
自然と周辺との関係も良くなりました」
体験レッスン受付中！
自然界の循環があるように、
私たちの体にも気の循環があります。
その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、
流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。
体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみてください。
詳しくはスタジオ体験がおススメです。
こんにちは。
普段呼吸を意識しないで生活していますが、いったん手を止めて呼吸瞑想をしてみましょう。
小さな私から大きな意識に変わるでしょう😍
こんにちは。
今日はイルチブレインヨガを通して自信がついた会員さんの感想です。😀
イルチブレインヨガは脳教育をベースにしたヨガで、自分の持っている脳の可能背を引き出してくれるヨガです。
自分が変わりたいと思っていてもなかなか変わらないことが多いい昨今。
このトレーニングを通してチェンジするかた、実感する方多いいですよ❣
最近、各界から注目されている瞑想。瞑想をすると、雑念が整理され、気持ちが穏やかになるなど、さまざまなメリットが指摘されています。🤗
とりわけビジネスや自己啓発の世界で瞑想が人気を集めている理由は、瞑想をすることで自分の「ほんとうの願い」が見えてくることです。インターネット上におびただしい量の情報が氾濫するなかで、私たち現代人は「真の願望」を見失いがちです。😣🙄😥
瞑想で自分の内側と向き合うことで、外部からの情報に振り回されていた脳がリセットされます。そのとき、曇っていて見えなかった本当の願いが、目の前に現れてきます。その願いを自覚したとき、生まれながら備わっている潜在能力が発揮されます。💖
イルチブレインヨガの瞑想は瞑想初心者から上級者までの瞑想法をお伝えしています。ご興味のある方はスタジオまで🍀🌈
仕事も勉強も、そして様々な自己実現も、その成果は「脳」によるところが大きいというのは事実でしょう。パワフルな脳があれば、意志を貫くことができ、厳しい挑戦や困難も乗り越えることができるはずです。
脳の力を高めるためのポイントは「集中」です。一つのことに集中すればするほど、脳は潜在能力を引き出しやすくなると言われています。「あれもやりたい」「これもやりたい」という散漫な状態だと、だれもが備えているはずの脳の無限のパワーが発揮できなくなるのです。
脳が集中したときというと、緊張感でいっぱいの苦しい状態を思い浮かべるかもしれません。しかし、人間の集中力や創造力は、適度にリラックスして落ち着いているときに発揮されると言われます。脳波がアルファ波の状態です。
イルチブレインヨガで「脳力」を高めましょう！
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