明るい毎日を過ごす秘訣とは？
日々忙しい毎日を生きている現代人は年と共に背負わなければならない 業務・責任・家族などで自分のリズムを失い気味ではないですか？ 忙しいからこそ自分を振り返る時間、自分とつながる時間を持ちましょう😀
感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機
健康なエネルギー状態は 頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。😃 ところが、ストレスを受けると 頭が熱くなって いろんな感情が込み上げます。😭 そんなときは、 お腹に集中しながら体を動かして エネルギーのバラン […]
この季節の体のだるさの正体は？
こんにちは この時期、眠くなったり、だるさを感じたりしませんか？ その正体は〇〇だったのです。 その体の変化におススメが体を動かすことです😊 イルチブレインヨガでは気の流れ、血の流れを良くするプログラムです❣   […]
healinglife.style～水昇火降～
⭐️今話題のあの健康法、無料講義が始まりました！ 頭寒足熱とも言われる「水昇火降～すいしょうかこう～」とは、健康法を語る上でよく使われる言葉です。 健康から願望実現までが叶う法則、水昇火降を、座学とミニワークで是非自分の […]
開穴トレーニング～質のよい睡眠～
先日、イルチブレインヨガの開穴トレーニングを受けた60代の会員さんの分かち合いです。 特に睡眠障害があるわけではないのですが、開穴トレーニングを受けたその夜普通に寝たのですが起きたのが朝9時。いつもは6時に起きるのですが […]
癒しと浄化のヒーリング瞑想曲
癒しと浄化のヒーリング瞑想／不眠解消、疲労回復、ストレス解消 あふれる情報と感情の中で過ごしていると、心が休まるときがありません。 せめて眠りにつく前にはすべてを手放して、あなたの中にある純粋な生命のエネルギーを感じてみ […]
笛の音でヒーリング瞑想
心落ち着く笛の音で癒しの時間を。ヒーリング瞑想 一指李承憲氏の横笛の演奏を聴きながら瞑想してみましょう。 自分の生命の息づかいが感じられていきます。 夜寝る前に布団の中で聴くのもおすすめです。
つま先たたきの体験談
つま先たたきの効果はいろいろ 足の冷えがとれてむくみが良くなったり、眠れなかった方が良く眠れるようになったり、いつも足が重く感じていた方が階段を一段ぬかしで登れるようになったりつま先たたきの効果は枚挙にのぼります。 &n […]