会員さんの分かち合い〜体が柔軟になりました〜
こんにちは。 今日は、辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 入会してから数カ月から半年くらいの方がほとんど1年以内に体が柔軟になっているのを実感されています。 その理由が、ストレッチでただ体を柔軟にするのではなく、中 […]
1か月で6キロダイエットしました
こんにちは。 今日は、辻堂スタジオの会員さんの分かち合いを紹介します。 40代女性。体型はポッチャリ型。 特にダイエット目的で入会したわけではないのですが うちのトレーニングを気に入り、一生懸命できるだけスタジオに足を運 […]
辻堂スタジオの最高齢の内田さん82歳の分かち合い
今日は、辻堂スタジオで最高齢82歳の内田さんの3年間通われた分かち合いをしていただきました。 イルチブレインヨガ辻堂に参加して イルチブレインヨガ辻堂スタジオに所属している内田と申します。 3年前、79歳 […]
丹田たたきと呼吸法体験談
イルチブレインヨガではトレーニングの基本で必ず丹田たたきをしています。 簡単だけれども、その効果は絶大 私も十数年間、丹田たたきをしていますが体も心も元気です。
イルチブレインヨガ免疫力強化～腸を活性化し、体・心・脳を健康に！
■すべての不調にかかわるテーマ インフルエンザが猛威をふるうと、どうしても意識せざるを得なくなるのが、「免疫力」というキーワード。同じ職場や学校に通っていても、インフルエンザになる人もいれば、そうではない人もいます。また […]
今日の目標をすべて達成する
今日の目標をすべて達成する 毎日、自分の人生をデザインしましょう 一日の目標を明確にし自らの価値を行動に移しましょう 「今日の目標はすべて達成する」と選択し、アクションするのです 今日一日の価値があなたの価値です 今日の […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス 体の「冷え」にお悩みの女性は多いです。冷え対策として大事になるのが、体を一時的に温めるのでなく、冷えにくい体をつくるという意識です。つまり、体質の改善とい […]
熱中症対策していますか？
今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか？ ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ […]